Yoga Hindi

为什么做瑜伽（योग）？

简短的回答是，瑜伽让你感觉更好。练姿​​势，呼吸练习和冥想使你身体，心灵和精神健康。瑜伽可以让你调，放松，振作起来 - 在同一时间。

对于初学者来说，瑜伽是很好的你得了什么病。具体地，研究表明，瑜伽帮助管理或控制焦虑，关节炎，哮喘，背痛，血压，腕管综合症，慢性疲劳，抑郁症，糖尿病，癫痫症，头痛，心脏疾病，多发性硬化，压力和其他病症和疾病。更重要的是，瑜伽：

    -Improves肌肉张力，灵活性，力量和耐力
     - 减少压力和紧张
    -Boosts自尊
    -Improves浓度和创造力
    -Lowers脂肪
    -Improves循环
    -Stimulates免疫系统
     - 创建幸福和平静感
    -Develops更多的性权力

在你开始你的一天早上叫我起床，看看这个瑜伽应用程序，它会丰富你的姿势，由姿态分析。这些特定的体式看起来是熟悉和具有挑战性的一个很好的组合