Yoga Hindi

क्यों योग (योग) करते हैं?

संक्षिप्त जवाब योग बेहतर है आपको लगता है कि है। आसन का अभ्यास, साँस लेने के व्यायाम और ध्यान तुम शरीर, मन और आत्मा में स्वस्थ बनाता है। योग आप धुन में देता है, बाहर ठंडा, आकार - एक ही समय में सब।

शुरुआत के लिए, योग क्या आप बीमारी के लिए अच्छा है। विशेष रूप से, शोध से पता चलता योग का प्रबंधन या चिंता, गठिया, दमा, पीठ दर्द, रक्तचाप, कार्पल टनल सिंड्रोम, क्रोनिक थकान, अवसाद, मधुमेह, मिर्गी, सिर दर्द, हृदय रोग, एकाधिक काठिन्य, तनाव और अन्य शर्तों और रोगों को नियंत्रित करने में मदद करता है। क्या अधिक है, योग है:

    -Improves मांसपेशियों टोन, लचीलापन, शक्ति और सहनशक्ति
    -Reduces दबाव और तनाव
    -Boosts आत्म सम्मान
    -Improves एकाग्रता और रचनात्मकता
    -Lowers वसा
    -Improves संचलन
    प्रतिरक्षा प्रणाली -Stimulates
    अच्छी तरह से किया जा रहा है और शांति की भावना -Creates
    अधिक सेक्स शक्ति -Develops

इससे पहले कि आप मुझे जगा आज सुबह के साथ अपने दिन की शुरुआत है, जो आप के साथ मुद्रा-से-मुद्रा विश्लेषण को समृद्ध होता है इस योग एप्लिकेशन पर एक नज़र रखना। ये विशेष आसन परिचित और चुनौतीपूर्ण का एक अच्छा मिश्रण होना देखा