Yoga Hindi

Waarom yoga (योग) doen?

Het korte antwoord is dat yoga maakt u zich beter voelt. Het beoefenen van de houdingen, ademhalingsoefeningen en meditatie maakt je gezonder in lichaam, geest en ziel. Yoga kunt u afstemmen in, chill out, vorm te geven - allemaal op hetzelfde moment.

Om te beginnen, yoga is goed voor wat je scheelt. Specifiek onderzoek blijkt dat yoga helpt beheren of controleren angst, artritis, astma, rugpijn, bloeddruk, carpaal tunnel syndroom, chronische vermoeidheid, depressie, diabetes, epilepsie, hoofdpijnen, hartziekte, multiple sclerose, stress en andere aandoeningen en ziekten. Wat meer is, yoga:

    -verbetert Spierspanning, flexibiliteit, kracht en uithoudingsvermogen
    -Vermindert Stress en spanning
    -Boosts Zelfvertrouwen
    -Verbetert Concentratie en creativiteit
    -Lowers vet
    -Verbetert circulatie
    Stimuleert het immuunsysteem
    -Creates Gevoel van welzijn en kalmte
    -Develops Meer seks macht

Voordat u uw dag beginnen met vanmorgen me wakker, neem een ​​kijkje op deze yoga app die je zou verrijken met pose-by-pose analyse. Deze bijzondere asana's gekeken naar een goede mix van bekende en uitdagend