Yoga Hindi

왜 요가 (योग)는 무엇입니까?

짧은 대답은 요가 기분이 더 나은 만드는 것입니다. , 자세를 연습 연습을 호흡과 명상은 당신의 몸과 마음과 정신 건강합니다. 모두 같은 시간에 - 요가, 진정까지 모양에서 나를 조정을 할 수 있습니다.

우선, 요가는 고통 쯤 무엇을 위해 좋다. 구체적으로는, 조사 요가 관리하거나 다시 불안, 관절염, 천식, 통증, 혈압, 수근관 증후군, 만성 피로, 우울증, 당뇨병, 간질, 두통, 심장 질환, 다발성 경화증, 스트레스 및 기타 조건과 질환을 제어 할 수 있음을 보여준다. 무엇보다, 요가이다 :

    근육, 유연성, 힘과 체력을 -Improves
    -Reduces 스트레스와 긴장
    -Boosts 자부심
    -Improves 집중력과 창의력
    -Lowers 지방
    -Improves 순환
    면역 체계를 -Stimulates
    웰빙과 평온의 -Creates 의미
    더 많은 섹스 힘을 -Develops

당신이 나를 깨워 아침 하루를 시작하기 전에 포즈 별 포즈 분석을 풍부하게 할이 요가 앱을 살펴. 이러한 특정 아사나는 익숙한 도전의 좋은 혼합으로 보았다