Yoga Hindi

Dlaczego joga (योग)?

Krótka odpowiedź brzmi, że joga sprawia, że ​​czujesz się lepiej. Praktykowanie asan, ćwiczenia oddechowe i medytacja sprawia, że ​​zdrowsze ciała, umysłu i ducha. Joga pozwala Ci dostroić się, chill out, kształtują się - w tym samym czasie.

Na początek, joga jest dobra na to, co dolega. W szczególności, badanie pokazuje, że joga pomaga w zarządzaniu lub kontroli niepokój, zapalenie stawów, astma, bóle pleców, ciśnienie tętnicze, zespół cieśni nadgarstka, przewlekłe zmęczenie, depresja, cukrzyca, padaczka, bóle głowy, choroby serca, stwardnienie rozsiane, stres i inne warunki i chorób. Co więcej, joga:

    Polepsza mięśni, elastyczność, siłę i wytrzymałość
    -Reduces Stres i napięcie
    -Boosts Samoocena
    Polepsza koncentracji i kreatywności
    -Lowers tłuszczu
    Polepsza krążenie
    -Stimulates Układu odpornościowego
    -Creates Poczucie dobrego samopoczucia i spokoju
    -Develops Więcej energii seksualnej

Zanim zaczniesz swój dzień z rana mnie obudzić, przyjrzeć się tej aplikacji do jogi, które mogłyby wzbogacić Cię z analizą pozy-by-stwarzają. Te szczególne asany zdawała się być dobra mieszanka znanych i wyzwaniem