Yoga Hindi

Por que fazer ioga (योग)?

A resposta curta é que a ioga faz você se sentir melhor. Praticar as posturas, exercícios de respiração e meditação faz você mais saudável no corpo, mente e espírito. Yoga permite que você sintonize, chill out, forma-se - tudo ao mesmo tempo.

Para começar, a ioga é bom para o que aflige. Especificamente, a pesquisa mostra que a ioga ajuda a administrar ou controlar a ansiedade, artrite, asma, dores nas costas, pressão arterial, síndrome do túnel do carpo, fadiga crônica, depressão, diabetes, epilepsia, dores de cabeça, doenças cardíacas, esclerose múltipla, estresse e outras condições e doenças. Além do mais, yoga:

    -melhora Tônus muscular, flexibilidade, força e resistência
    estresse e tensão -Reduz
    -Boosts Auto-estima
    concentração -Melhora e criatividade
    -Lowers gordura
    circulação -Melhora
    Estimula o sistema imunitário
    -Cria Sensação de bem estar e calma
    -Desenvolve Mais potência sexual

Antes de começar o seu dia com esta manhã me acordar, dê uma olhada neste app yoga que enriquecê-lo com pose-a-pose da análise. Estes asanas particulares parecia ser uma boa mistura de familiar e desafiador