Yoga Hindi

¿Por qué hacer yoga (योग)?

La respuesta corta es que el yoga te hace sentir mejor. La práctica de las posturas, ejercicios de respiración y meditación te hace más saludable en cuerpo, mente y espíritu. Yoga le permite sintonizar, relajarse, ponerse en forma - todo al mismo tiempo.

Para empezar, el yoga es bueno para lo que aqueja. En concreto, la investigación muestra que el yoga ayuda a gestionar o controlar la ansiedad, artritis, asma, dolor de espalda, la presión arterial, el síndrome del túnel carpiano, la fatiga crónica, depresión, diabetes, epilepsia, dolores de cabeza, enfermedades del corazón, esclerosis múltiple, el estrés y otras condiciones y enfermedades. Lo que es más, el yoga:

    -Mejora El tono muscular, la flexibilidad, la fuerza y ​​la resistencia
    -Reduce el estrés y la tensión
    -Boosts Autoestima
    -Mejora la concentración y la creatividad
    estos disminuyen la grasa
    -Mejora la circulación
    -Estimula El sistema inmunológico
    -Crea Sensación de bienestar y calma
    -Develops Más potencia sexo

Antes de comenzar su día con esta mañana me despierte, eche un vistazo a esta aplicación de yoga que se enriquecería con el análisis pose-por-pose. Estas posturas particulares parecía ser una buena mezcla de familiares y desafiante