Yoga Hindi

Mengapa yoga (योग)?

Jawaban singkatnya adalah bahwa yoga membuat Anda merasa lebih baik. Berlatih postur, latihan pernafasan dan meditasi membuat Anda lebih sehat dalam tubuh, pikiran dan jiwa. Yoga memungkinkan Anda menyetel, bersantai, bentuk up - semua pada waktu yang sama.

Sebagai permulaan, yoga baik untuk apa Sakit Anda. Secara khusus, penelitian menunjukkan bahwa yoga membantu mengelola atau mengendalikan kecemasan, arthritis, asma, sakit punggung, tekanan darah, carpal tunnel syndrome, kelelahan kronis, depresi, diabetes, epilepsi, sakit kepala, penyakit jantung, multiple sclerosis, stres dan kondisi lain dan penyakit. Terlebih lagi, yoga:

    -meningkatkan Otot, fleksibilitas, kekuatan dan stamina
    -Mengurangi Stres dan ketegangan
    harga diri -Boosts
    konsentrasi -meningkatkan dan kreativitas
    lemak -Lowers
    sirkulasi -meningkatkan
    -Stimulates Sistem kekebalan tubuh
    rasa -Membuat kesejahteraan dan tenang
    -Develops Kekuatan seks lebih

Sebelum Anda memulai hari Anda dengan pagi ini membangunkan saya, lihatlah aplikasi yoga ini yang akan memperkaya Anda dengan berpose demi menimbulkan analisis. Ini asana tertentu tampak menjadi campuran yang baik dari akrab dan menantang