Yoga Hindi

Pourquoi faire du yoga (योग)?

La réponse courte est que le yoga fait vous sentir mieux. Pratiquer les postures, exercices de respiration et de méditation vous rend plus sain dans le corps, l'esprit et l'esprit. Yoga vous permet d'écouter, se détendre, façonner jusqu'à - tous en même temps.

Pour commencer, le yoga est bon pour ce que vous indispose. Plus précisément, la recherche montre que le yoga aide à gérer ou à contrôler l'anxiété, l'arthrite, l'asthme, les maux de dos, la pression artérielle, le syndrome du canal carpien, la fatigue chronique, la dépression, le diabète, l'épilepsie, les maux de tête, les maladies cardiaques, la sclérose en plaques, le stress et d'autres conditions et maladies. De plus, le yoga:

    -Améliore Tonus musculaire, la souplesse, la force et l'endurance
    le stress et la tension -Réduit
    -Boosts Estime de soi
    concentration -Améliore et la créativité
    -Lowers graisse
    circulation -Améliore
    Le système immunitaire -Stimule
    -Crée Sentiment de bien être et de calme
    -Develops Plus de puissance sexuelle

Avant de commencer votre journée avec ce matin, me réveiller, jetez un oeil à cette application de yoga qui vous enrichir de l'analyse pose par pose. Ces asanas particulières avaient l'air d'être un bon mélange de familier et difficile