20多種抗衰老瑜伽姿勢讓您保持年輕和健康

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2016年8月23日
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為什麼做瑜伽(योग)?

簡短的回答是,瑜伽讓你感覺更好。練姿勢,呼吸練習和冥想使你身體,心靈和精神健康。瑜伽可以讓你調,放鬆,振作起來 - 在同一時間。

對於初學者來說,瑜伽是很好的你得了什麼病。具體地,研究表明,瑜伽幫助管理或控制焦慮,關節炎,哮喘,背痛,血壓,腕管綜合症,慢性疲勞,抑鬱症,糖尿病,癲癇症,頭痛,心臟疾病,多發性硬化,壓力和其他病症和疾病。更重要的是,瑜伽:

    -Improves肌肉張力,靈活性,力量和耐力
     - 減少壓力和緊張
    -Boosts自尊
    -Improves濃度和創造力
    -Lowers脂肪
    -Improves循環
    -Stimulates免疫系統
     - 創建幸福和平靜感
    -Develops更多的性權力

在你開始你的一天早上叫我起床,看看這個瑜伽應用程序,它會豐富你的姿勢,由姿態分析。這些特定的體式看起來是熟悉和具有挑戰性的一個很好的組合
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