Yoga Hindi

為什麼做瑜伽（योग）？

簡短的回答是，瑜伽讓你感覺更好。練姿勢，呼吸練習和冥想使你身體，心靈和精神健康。瑜伽可以讓你調，放鬆，振作起來 - 在同一時間。

對於初學者來說，瑜伽是很好的你得了什麼病。具體地，研究表明，瑜伽幫助管理或控制焦慮，關節炎，哮喘，背痛，血壓，腕管綜合症，慢性疲勞，抑鬱症，糖尿病，癲癇症，頭痛，心臟疾病，多發性硬化，壓力和其他病症和疾病。更重要的是，瑜伽：

    -Improves肌肉張力，靈活性，力量和耐力
     - 減少壓力和緊張
    -Boosts自尊
    -Improves濃度和創造力
    -Lowers脂肪
    -Improves循環
    -Stimulates免疫系統
     - 創建幸福和平靜感
    -Develops更多的性權力

在你開始你的一天早上叫我起床，看看這個瑜伽應用程序，它會豐富你的姿勢，由姿態分析。這些特定的體式看起來是熟悉和具有挑戰性的一個很好的組合