Yoga Hindi

Tại sao yoga (योग)?

Câu trả lời ngắn gọn là yoga làm cho bạn cảm thấy tốt hơn. Thực hành tư thế, tập thở và thiền định làm cho bạn khỏe mạnh trong cơ thể, tâm trí và tinh thần. Yoga cho phép bạn điều chỉnh ở, thư giãn, hình thành lên - tất cả cùng một lúc.

Để bắt đầu, yoga là tốt cho những gì ails bạn. Cụ thể, nghiên cứu cho thấy rằng yoga giúp quản lý hoặc kiểm soát sự lo lắng, viêm khớp, hen suyễn, đau lưng, huyết áp, hội chứng ống cổ tay, mệt mỏi mãn tính, trầm cảm, tiểu đường, động kinh, đau đầu, bệnh tim, bệnh đa xơ cứng, căng thẳng và điều kiện và các bệnh khác. Hơn nữa, các tập yoga:

    -Improves Cơ bắp, tính linh hoạt, sức mạnh và sức chịu đựng
    căng thẳng -Reduces và căng thẳng
    lòng tự trọng -Boosts
    Nồng độ -Improves và sáng tạo
    chất béo -Lowers
    lưu thông -Improves
    -Stimulates Hệ thống miễn dịch
    ý nghĩa của -Creates cũng được và bình tĩnh
    -Develops Điện nhiều sex hơn

Trước khi bạn bắt đầu một ngày của bạn với sáng nay đánh thức tôi dậy, đi xem một ứng dụng yoga này mà sẽ làm giàu cho bạn với tư thế-by-đặt ra phân tích. Những asanas đặc biệt nhìn được một kết hợp tốt của quen thuộc và đầy thử thách