Yoga Hindi

ทำไมทำโยคะ (योग)?

คำตอบสั้น ๆ ว่าโยคะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น การฝึกท่าหายใจการออกกำลังกายและการทำสมาธิทำให้คุณมีสุขภาพดีในร่างกายจิตใจและจิตวิญญาณ โยคะช่วยให้คุณสามารถปรับแต่งใน, chill out รูปร่าง up - ทั้งหมดในเวลาเดียวกัน

สำหรับ starters, โยคะเป็นสิ่งที่ดีสำหรับสิ่งที่ ails คุณ โดยเฉพาะการวิจัยแสดงให้เห็นว่าโยคะช่วยจัดการหรือควบคุมความวิตกกังวลโรคข้ออักเสบ, หอบหืด, ปวดหลัง, ความดันโลหิต, โรค carpal อุโมงค์, อ่อนเพลียเรื้อรัง, ซึมเศร้า, โรคเบาหวาน, โรคลมชัก, ปวดหัว, โรคหัวใจ, โรคเส้นโลหิตตีบความเครียดและเงื่อนไขอื่น ๆ และโรค มีอะไรเพิ่มเติมโยคะ:

    -Improves กล้ามเนื้อและความยืดหยุ่นแข็งแรงและความแข็งแกร่ง
    ความเครียดและความตึงเครียด -Reduces
    ภาคภูมิใจในตนเอง -Boosts
    ความเข้มข้น -Improves และความคิดสร้างสรรค์
    ไขมัน -Lowers
    การไหลเวียนของ -Improves
    -Stimulates ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย
    ความรู้สึก -Creates ของดีเป็นและความสงบ
    -Develops พลังทางเพศมากขึ้น

ก่อนที่คุณจะเริ่มต้นวันของคุณด้วยเช้าวันนี้ฉันตื่นขึ้นมาดูที่ App โยคะนี้ซึ่งจะเสริมสร้างให้คุณมีการวิเคราะห์ท่าโดยก่อให้เกิด asanas โดยเฉพาะอย่างยิ่งเหล่านี้ดูเหมือนจะเป็นส่วนผสมที่ดีของความคุ้นเคยและความท้าทาย