Yoga Hindi

Neden yoga (योग) do?

Kısa cevap yoga daha iyi hissettiriyor olmasıdır. , Duruşlara nefes egzersizleri ve meditasyon size beden, zihin ve ruh sağlıklı hale getirir. hepsi aynı anda - Yoga, chill out yukarı şekil ayarlamanızı sağlar.

Yeni başlayanlar için yoga sana ne yerli diziler için iyidir. Özellikle, araştırma yoga yönetmek veya geri anksiyete, artrit, astım, ağrı, kan basıncı, karpal tünel sendromu, kronik yorgunluk, depresyon, diyabet, epilepsi, baş ağrısı, kalp hastalığı, multipl skleroz, stres ve diğer koşullar ve hastalıkları kontrol yardımcı olduğunu göstermektedir. Dahası, yoga var:

    kas tonu, esneklik, güç ve dayanıklılık ıslah yöntemlerini
    -azaltır Stres ve gerginlik
    -Boosts Benlik saygısı
    Islah yöntemlerini konsantrasyonu ve yaratıcılık
    -Lowers şişman
    ıslah yöntemlerini sirkülasyon
    Bağışıklık sistemini -Stimulates
    iyilik ve sakin -Creates duygusu
    Daha fazla seks gücünü -Develops

Bana uyanmak bu sabah güne başlamadan önce, poz-by-poz analizi size zenginleştirmek istiyorum bu yoga app bir göz atın. Bu özel Asanalar tanıdık ve zorlu iyi bir karışım olarak baktım