Yoga Hindi

Perché fare yoga (योग)?

La risposta breve è che lo yoga fa sentire meglio. Praticare le posture, esercizi di respirazione e la meditazione si fa più sano nel corpo, mente e spirito. Yoga consente di sintonizzare, chill out, modellare in su - tutti allo stesso tempo.

Per cominciare, lo yoga è buono per quello che affligge. In particolare, la ricerca mostra che lo yoga aiuta a gestire o controllare l'ansia, artrite, asma, mal di schiena, la pressione arteriosa, sindrome del tunnel carpale, stanchezza cronica, depressione, diabete, epilessia, mal di testa, le malattie cardiache, sclerosi multipla, lo stress e altre condizioni e malattie. Cosa c'è di più, lo yoga:

    -Migliora Il tono muscolare, la flessibilità, forza e resistenza
    lo stress e la tensione -Riduce
    -Boosts Autostima
    la concentrazione e la creatività -Migliora
    -Lowers grasso
    circolazione -Migliora
    -Stimola Il sistema immunitario
    -crea Senso di benessere e tranquillità
    -Develops Più potere del sesso

Prima di iniziare la giornata con questa mattina mi ha svegliato, dare un'occhiata a questa applicazione yoga che si sarebbe arricchire con posa-by-posa analisi. Queste asana particolare sembrava essere un buon mix di familiare e stimolante