O'Coach

您是否每天都梦想获得 CHRONO 支持？这里是 ：
由计时专家 Agnès Couturier 为 SAS Chrono-Equilibre 开发的 O'Coach for Change 应用程序旨在提供工具，以促进基于食物时间生物学的营养计划的组织管理，并鼓励体育活动、放松和正念练习促进生活习惯的转变，以获得更大的福祉。
此应用程序汇集了您在两次后续约会之间缺乏的组织工具，并长期安静地跟踪您的计时：
该应用程序的功能将使您能够在对您的成功最重要的三个领域取得进展并监控您的进展：
- 营养：
适用于 160 和 170 厘米且没有特定代谢紊乱的人的食谱*
每周菜单计划 *
针对某些病症的适应和预防建议 *
- 体力活动 ：
锻炼、每周计划、建议 - 健康：放松、放松、睡得更好的锻炼，......
营养 :
在您的仪表板（您的应用程序的中央页面）上，您会找到由 O’Coach 在上游创建的膳食计划建议。
您将通过修改不适合您的膳食，自行将建议的计划添加到您的日程安排中。
最后，您将询问当天、3 天或接下来的 7 天的购物清单。
体力活动 ：
同样，您将记下针对您的活动水平建议的练习，并将它们添加到您的计划中。
福祉：
一个文件夹将允许您访问放松练习、自我催眠、正念的迷你视频......
您的整个日程安排是灵活的。
您将能够在您方便的时候修改您的膳食和训练时间，实时调整您的膳食以根据您实际消耗的食物来调整信息（修改体重等），在您的膳食中添加注释和会议来说明你的感受。
营养 + 选项卡将允许您输入您的食物厌恶。
将提供食物变体来替代这些相同的选定食物。
您还可以访问您的食谱列表，最后访问 1、3 或 7 天的购物清单，这将实时适应添加到您日程表中的膳食。
您将能够创建营养内容：
食物、食谱、膳食、每日计划和营养计划，以便应用程序完美适应您的家乡美食或您居住在国外的当前生活环境。
应您的要求，O'Coach 将有权访问您的信息以定制其建议。
该应用程序还将成为实现目标的真正工具。
您将能够跟踪您的体重和测量结果。
至于体育锻炼，也将在申请中提供课程。
然后您所要做的就是预览会话或开始阅读以了解其内容。
如果锻炼与您的疼痛不相容，它将用红色三角形表示，并且会为您提供变化。
为了您的健康，您的教练会建议您每周进行一次锻炼以尽可能多地练习。
要根据您的体型、您的活动、您的工作时间、您的形态类型了解准备的数量和调整，请联系计时专家或 IRENS 培训的计时教练，以便它为您提供个性化的计划并解释您需要对应用程序提供的基本程序进行更改。