O'Coach

매일 CHRONO 지원을 꿈꿨나요? 여기있어 :
SAS Chrono-Equilibre를 위해 크로노 전문가 인 Agnès Couturier가 개발 한 O'Coach for Change 애플리케이션은 식품 연대 생물학에 기반한 영양 프로그램의 조직적 관리를 촉진하고 신체 활동과 이완 및 마음 챙김 관행을 장려하는 도구를 제공하는 것을 목표로합니다. 더 나은 웰빙을위한 생활 습관의 변화를 촉진합니다.
이 응용 프로그램은 두 개의 후속 약속 사이에 부족한 조직 도구를 통합하고 장기간 동안 조용히 시간을 계속 추적합니다.
앱의 기능을 사용하면 성공에 가장 중요한 세 가지 영역에서 진행 상황을 진행하고 모니터링 할 수 있습니다.
-영양 :
특별한 대사 장애가없는 160cm와 170cm의 사람들이 사용할 수있는 레시피 *
주간 메뉴 계획 *
특정 병리에 대한 적응 및 예방 조언 *
- 신체 활동 :
운동, 주간 프로그램, 조언-웰빙 : 긴장을 풀고, 긴장을 풀고, 더 잘 수있는 운동, ...
영양 :
응용 프로그램의 중앙 페이지 인 대시 보드에서 O’Coach가 미리 만든 식사 계획에 대한 제안을 찾을 수 있습니다.
귀하에게 적합하지 않은 식사를 수정하여 제안 된 프로그램을 귀하의 일정에 직접 추가 할 것입니다.
마지막으로 당일, 3 일 또는 다음 7 일의 쇼핑 목록을 요청합니다.
신체 활동 :
같은 방식으로 활동 수준에 대해 제안 된 운동을 기록하고 프로그램에 추가합니다.
웰빙 :
폴더를 사용하면 이완 운동, 자기 최면, 마음 챙김에 대한 미니 비디오에 액세스 할 수 있습니다.
전체 일정은 유연합니다.
귀하의 편의에 따라 식사 및 훈련 시간을 수정하고, 실제 소비 한 것에 따라 정보를 조정하기 위해 실시간으로 식사를 조정하고 (무게 수정 등), 식사에 메모를 추가하고, 당신의 감정을 지정하는 세션.
영양 + 탭을 사용하면 음식 혐오감을 입력 할 수 있습니다.
선택한 동일한 식품을 대체하기 위해 다양한 식품이 제공됩니다.
또한 레시피 목록과 마지막으로 1 일, 3 일 또는 7 일 동안 쇼핑 목록에 액세스 할 수 있으며, 이는 일정에 추가 된 식사에 실시간으로 적용됩니다.
영양 콘텐츠를 만들 수 있습니다.
음식, 요리법, 식사, 일일 계획 및 영양 프로그램을 통해 앱이 귀하의 출신 요리 또는 해외에 거주하는 경우 현재 생활 환경에 완벽하게 적응할 수 있습니다.
귀하의 요청에 따라 O’Coach는 권장 사항을 맞춤화하기 위해 귀하의 정보에 액세스 할 수 있습니다.
이 앱은 또한 목표 달성에있어 진정한 도구가 될 것입니다.
체중과 측정치를 추적 할 수 있습니다.
신체 운동에 관해서도 응용 프로그램에서 세션이 제공됩니다.
그런 다음 세션을 미리 보거나 내용을 확인하기 위해 읽기 시작하면됩니다.
운동이 통증과 호환되지 않는 경우 빨간색 삼각형으로 표시되고 변형이 제공됩니다.
귀하의 웰빙을 위해 코치는 매주 가능한 한 많이 연습 할 수있는 운동을 제안 할 것입니다.
준비 할 양과 크기, 활동, 근무 시간, 형태 유형에 따른 적응을 알아 보려면 크로노 전문가 또는 IRENS에서 훈련 한 크로노 코치에게 연락하여 개별화 된 프로그램을 제공하고 설명합니다. 앱에서 제공하는 기본 프로그램을 변경해야합니다.