O'Coach

Apakah Anda memimpikan dukungan CHRONO setiap hari? Ini dia :
Aplikasi O'Coach for Change yang dikembangkan oleh Agnès Couturier, ahli krono, untuk SAS Chrono-Equilibre, bertujuan untuk menyediakan alat untuk memfasilitasi pengelolaan organisasi program nutrisi berdasarkan kronobiologi makanan serta untuk mendorong aktivitas fisik dan praktik relaksasi dan perhatian untuk mempromosikan transformasi kebiasaan gaya hidup untuk kesejahteraan yang lebih besar.
Aplikasi ini menyatukan alat organisasi yang tidak Anda miliki di antara dua janji tindak lanjut dan untuk terus mengikuti waktu Anda secara diam-diam dalam jangka panjang:
Fitur aplikasi akan memungkinkan Anda untuk maju dan memantau kemajuan Anda di tiga bidang yang paling penting untuk kesuksesan Anda:
- Nutrisi :
resep tersedia untuk orang dengan tinggi 160 dan 170 cm tanpa gangguan metabolisme tertentu *
paket menu mingguan *
saran adaptasi dan pencegahan untuk patologi tertentu *
- Aktivitas fisik :
latihan, program mingguan, saran - Kesejahteraan: latihan untuk bersantai, bersantai, tidur lebih nyenyak, ...
Nutrisi:
di dasbor Anda, yang merupakan halaman tengah aplikasi Anda, Anda akan menemukan proposal untuk merencanakan makanan Anda yang dibuat sebelumnya oleh O'Coach.
Anda akan menambahkan program yang diusulkan ke jadwal Anda sendiri, dengan memodifikasi makanan yang tidak sesuai dengan Anda.
Terakhir, Anda akan menanyakan daftar belanja untuk hari itu, 3 hari atau 7 hari berikutnya.
Aktivitas fisik :
dengan cara yang sama, Anda akan mencatat latihan yang disarankan untuk tingkat aktivitas Anda dan Anda akan menambahkannya ke program Anda.
kesejahteraan:
folder akan memungkinkan Anda untuk mengakses video mini latihan relaksasi, self-hypnosis, mindfulness ...
Seluruh jadwal Anda fleksibel.
Anda akan dapat mengubah waktu makan dan sesi pelatihan sesuai keinginan Anda, mengatur makanan Anda secara real time untuk menyesuaikan informasi sesuai dengan apa yang sebenarnya Anda konsumsi (modifikasi berat, dll.), menambahkan catatan ke makanan Anda dan sesi untuk menentukan perasaan Anda.
Tab nutrisi + akan memungkinkan Anda memasukkan keengganan makanan Anda.
Varian makanan akan ditawarkan untuk menggantikan makanan pilihan yang sama ini.
Anda juga akan memiliki akses ke daftar resep Anda dan akhirnya ke daftar belanja Anda selama 1, 3 atau 7 hari, yang akan beradaptasi secara real time dengan makanan yang ditambahkan ke jadwal Anda.
Anda akan dapat membuat konten nutrisi:
makanan, resep, makanan, rencana harian, dan program nutrisi sehingga aplikasi beradaptasi dengan sempurna dengan masakan asal Anda atau lingkungan tempat tinggal Anda saat ini jika Anda tinggal di luar negeri.
Atas permintaan Anda, O'Coach akan memiliki akses ke informasi Anda untuk menyesuaikan rekomendasinya.
Aplikasi ini juga akan menjadi alat nyata dalam mencapai tujuan Anda.
Anda akan dapat melacak berat badan dan pengukuran Anda.
Adapun latihan fisik, sesi juga akan ditawarkan pada aplikasi.
Maka yang harus Anda lakukan adalah melihat pratinjau sesi atau mulai membacanya untuk mengetahui isinya.
Jika latihan tidak sesuai dengan rasa sakit Anda, itu akan ditandai dengan segitiga merah dan variasi akan ditawarkan kepada Anda.
Untuk kesejahteraan Anda, pelatih Anda akan menyarankan latihan setiap minggu untuk berlatih sebanyak mungkin.
Untuk mengetahui jumlah yang harus disiapkan dan adaptasi sesuai dengan ukuran Anda, aktivitas Anda, jam kerja Anda, morfotipe Anda, hubungi ahli chrono atau pelatih chrono yang dilatih oleh IRENS sehingga memberi Anda program individual dan menjelaskan perubahan yang perlu Anda lakukan pada program dasar yang ditawarkan oleh aplikasi.