O'Coach

क्या आपने दैनिक आधार पर क्रोनो समर्थन का सपना देखा था? यह रहा :
एसएएस क्रोनो-इक्विलिब्रे के लिए क्रोनो-विशेषज्ञ एग्नेस कॉट्यूरियर द्वारा विकसित ओ'कोच फॉर चेंज एप्लिकेशन का उद्देश्य खाद्य कालक्रम पर आधारित पोषण कार्यक्रमों के संगठनात्मक प्रबंधन को सुविधाजनक बनाने के साथ-साथ शारीरिक गतिविधि और विश्राम और माइंडफुलनेस प्रथाओं को प्रोत्साहित करना है। अधिक से अधिक कल्याण के लिए जीवन शैली की आदतों के परिवर्तन को बढ़ावा देना।
यह एप्लिकेशन उन संगठनात्मक उपकरणों को एक साथ लाता है जिनकी आपके पास दो अनुवर्ती नियुक्तियों के बीच कमी है और लंबे समय तक चुपचाप अपने समय का पालन करना जारी रखना है:
ऐप की विशेषताएं आपको अपनी सफलता के लिए सबसे महत्वपूर्ण तीन क्षेत्रों में प्रगति और निगरानी करने की अनुमति देंगी:
- पोषण:
विशेष चयापचय संबंधी विकारों के बिना 160 और 170 सेमी के लोगों के लिए उपलब्ध व्यंजन *
साप्ताहिक मेनू योजना *
कुछ विकृति के लिए अनुकूलन और रोकथाम सलाह *
- शारीरिक गतिविधि :
व्यायाम, साप्ताहिक कार्यक्रम, सलाह - भलाई: आराम करने, आराम करने, बेहतर नींद लेने के लिए व्यायाम, ...
पोषण :
आपके डैशबोर्ड पर, जो आपके आवेदन का केंद्रीय पृष्ठ है, आपको ओ'कोच द्वारा अग्रिम रूप से बनाए गए अपने भोजन की योजना बनाने का प्रस्ताव मिलेगा।
आप अपने अनुरूप नहीं होने वाले भोजन को संशोधित करके प्रस्तावित कार्यक्रम को स्वयं अपने कार्यक्रम में शामिल करेंगे।
अंत में, आप दिन, 3 दिन या अगले 7 दिनों के लिए खरीदारी सूची मांगेंगे।
शारीरिक गतिविधि :
उसी तरह, आप अपनी गतिविधि के स्तर के लिए सुझाए गए अभ्यासों पर ध्यान देंगे और उन्हें अपने कार्यक्रम में जोड़ देंगे।
कुशल - मंगल :
एक फ़ोल्डर आपको विश्राम अभ्यास, आत्म-सम्मोहन, दिमागीपन के मिनी-वीडियो तक पहुंचने की अनुमति देगा ...
आपका पूरा शेड्यूल लचीला है।
आप अपनी सुविधानुसार अपने भोजन और प्रशिक्षण सत्रों के समय को संशोधित करने में सक्षम होंगे, अपने भोजन को वास्तविक समय में संशोधित करने के लिए जानकारी को समायोजित करने के लिए जो आपने वास्तव में खाया है (वजन में संशोधन, आदि), अपने भोजन में नोट्स जोड़ें और अपनी भावनाओं को निर्दिष्ट करने के लिए सत्र।
पोषण + टैब आपको अपने भोजन से घृणा करने की अनुमति देगा।
इन्हीं चुनिंदा खाद्य पदार्थों को बदलने के लिए खाद्य पदार्थों के वेरिएंट पेश किए जाएंगे।
आपके पास अपने व्यंजनों की सूची और अंत में 1, 3 या 7 दिनों के लिए आपकी खरीदारी सूची तक पहुंच होगी, जो आपके शेड्यूल में जोड़े गए भोजन के लिए वास्तविक समय में अनुकूल होगी।
आप पोषण सामग्री बनाने में सक्षम होंगे:
खाद्य पदार्थ, व्यंजन, भोजन, दैनिक योजनाएं और पोषण संबंधी कार्यक्रम ताकि यदि आप विदेश में रहते हैं तो ऐप आपके मूल के व्यंजनों या आपके वर्तमान जीवन के वातावरण के लिए पूरी तरह से अनुकूल है।
आपके अनुरोध पर, ओ'कोच के पास आपकी जानकारी तक पहुंच होगी ताकि वह अपनी सिफारिशों को तैयार कर सके।
ऐप आपके लक्ष्यों को प्राप्त करने में एक वास्तविक उपकरण भी होगा।
आप अपने वजन और अपने माप को ट्रैक करने में सक्षम होंगे।
शारीरिक व्यायाम के लिए, आवेदन पर सत्र भी पेश किए जाएंगे।
फिर आपको बस सत्र का पूर्वावलोकन करना है या इसकी सामग्री जानने के लिए इसे पढ़ना शुरू करना है।
यदि कोई व्यायाम आपके दर्द के साथ असंगत है, तो यह एक लाल त्रिकोण द्वारा इंगित किया जाएगा और आपको विविधताओं की पेशकश की जाएगी।
आपकी भलाई के लिए, आपका कोच जितना संभव हो सके अभ्यास करने के लिए हर हफ्ते एक व्यायाम का सुझाव देगा।
तैयार करने के लिए मात्रा और आपके आकार, आपकी गतिविधि, आपके काम के घंटे, आपके आकार के अनुसार अनुकूलन का पता लगाने के लिए, एक क्रोनो-विशेषज्ञ या आईआरईएनएस द्वारा प्रशिक्षित क्रोनो-कोच से संपर्क करें ताकि यह आपको एक व्यक्तिगत कार्यक्रम प्रदान करे और समझाए ऐप द्वारा पेश किए जाने वाले बुनियादी कार्यक्रमों में आपको बदलाव करने होंगे।