O'Coach

您是否每天都夢想獲得 CHRONO 支持？這裡是 ：
由計時專家 Agnès Couturier 為 SAS Chrono-Equilibre 開發的 O'Coach for Change 應用程序旨在提供工具，以促進基於食物時間生物學的營養計劃的組織管理，並鼓勵體育活動、放鬆和正念練習促進生活習慣的轉變，以獲得更大的福祉。
此應用程序匯集了您在兩次後續約會之間缺乏的組織工具，並可以長期安靜地跟踪您的時間：
該應用程序的功能將使您能夠在對您的成功最重要的三個領域取得進展並監控您的進展：
- 營養：
適用於 160 和 170 厘米且沒有特定代謝紊亂的人的食譜*
每週菜單計劃 *
針對某些病症的適應和預防建議 *
- 體力活動 ：
鍛煉、每週計劃、建議 - 健康：放鬆、放鬆、睡得更好的鍛煉，......
營養 :
在您的儀表板（您的應用程序的中央頁面）上，您會找到由 O’Coach 提前創建的膳食計劃建議。
您將通過修改不適合您的膳食，自行將建議的計劃添加到您的日程安排中。
最後，您將詢問當天、3 天或接下來的 7 天的購物清單。
體力活動 ：
同樣，您將記下針對您的活動水平建議的練習，並將它們添加到您的計劃中。
福祉：
一個文件夾將允許您訪問放鬆練習、自我催眠、正念的迷你視頻......
您的整個日程安排是靈活的。
您將能夠在您方便的時候修改您的膳食和訓練時間，實時調整您的膳食以根據您實際消耗的食物來調整信息（修改體重等），在您的膳食中添加註釋和會議來說明你的感受。
營養 + 選項卡將允許您輸入您的食物厭惡。
將提供不同的食物來代替這些相同的選定食物。
您還可以訪問您的食譜列表，最後訪問 1、3 或 7 天的購物清單，這將實時適應添加到您日程表中的膳食。
您將能夠創建營養內容：
食物、食譜、膳食、每日計劃和營養計劃，以便應用程序完美適應您的家鄉美食或您居住在國外的當前生活環境。
應您的要求，O'Coach 將有權訪問您的信息以定制其建議。
該應用程序還將成為實現目標的真正工具。
您將能夠跟踪您的體重和測量結果。
至於體育鍛煉，也將在申請中提供課程。
然後您所要做的就是預覽會話或開始閱讀以了解其內容。
如果鍛煉與您的疼痛不相容，它將用紅色三角形表示，並且會為您提供變化。
為了您的健康，您的教練會建議您每週進行一次鍛煉以盡可能多地練習。
要根據您的體型、您的活動、您的工作時間、您的形態類型了解準備的數量和調整，請聯繫計時專家或 IRENS 培訓的計時教練，以便它為您提供個性化的計劃並解釋您需要對應用程序提供的基本程序進行更改。