O'Coach

毎日のクロノサポートを夢見ていましたか？ここにあります ：
SASChrono-EquilibreのクロノエキスパートであるAgnèsCouturierによって開発されたO'Coachfor Changeアプリケーションは、食品の時間生物学に基づく栄養プログラムの組織的管理を容易にするツールを提供し、身体活動とリラクゼーションおよびマインドフルネスの実践を促進することを目的としています。より大きな幸福のために生活習慣の変革を促進すること。
このアプリケーションは、2つのフォローアップの予定の間に不足している組織的なツールをまとめて、長期にわたって静かに時間を追跡し続けます。
アプリの機能を使用すると、成功に最も重要な3つの領域で進行状況を確認および監視できます。
-栄養：
特定の代謝障害のない160および170cmの人々が利用できるレシピ*
ウィークリーメニュープラン*
特定の病状に対する適応と予防のアドバイス*
- 身体活動 ：
エクササイズ、毎週のプログラム、アドバイス-幸福：リラックス、くつろぎ、よりよく眠るためのエクササイズ、...
栄養：
アプリケーションの中央ページであるダッシュボードには、O’Coachによって事前に作成された食事を計画するための提案があります。
自分に合わない食事を変更して、提案したプログラムを自分でスケジュールに追加します。
最後に、その日、3日、または次の7日間のショッピングリストを要求します。
身体活動 ：
同様に、あなたはあなたの活動のレベルのために提案されたエクササイズに注意し、あなたはそれらをあなたのプログラムに追加します。
幸福：
フォルダを使用すると、リラクゼーションエクササイズ、自己催眠、マインドフルネスのミニビデオにアクセスできます...
全体のスケジュールは柔軟です。
都合の良いときに食事やトレーニングセッションの時間を変更したり、リアルタイムで食事を調整して実際に消費したものに応じて情報を調整したり（ウェイトの変更など）、食事にメモを追加したり、あなたの気持ちを特定するためのセッション。
栄養+タブはあなたがあなたの食物嫌悪を入力することを可能にします。
これらの同じ選択された食品を置き換えるために、食品のバリエーションが提供されます。
また、レシピのリストにアクセスし、最後に1、3、または7日間ショッピングリストにアクセスできます。これにより、スケジュールに追加された食事にリアルタイムで適応します。
あなたは栄養コンテンツを作成することができます：
食べ物、レシピ、食事、毎日の計画、栄養プログラム。これにより、アプリは、海外に住んでいる場合は、出身地の料理や現在の生活環境に完全に適応します。
あなたの要求に応じて、O’Coachはその推奨事項を調整するためにあなたの情報にアクセスできます。
アプリはまた、あなたの目標を達成するための本当のツールになります。
あなたはあなたの体重とあなたの測定値を追跡することができるでしょう。
体操に関しては、アプリケーションでセッションも提供されます。
その後、あなたがしなければならないのは、セッションをプレビューするか、その内容を知るためにそれを読み始めることです。
運動があなたの痛みと両立しない場合、それは赤い三角形で示され、バリエーションがあなたに提供されます。
あなたの幸福のために、あなたのコーチは可能な限り練習するために毎週運動を提案します。
サイズ、活動、労働時間、形態型に応じて準備する量と適応を見つけるには、個別のプログラムを提供し、説明するように、IRENSによって訓練されたクロノエキスパートまたはクロノコーチに連絡してくださいアプリが提供する基本的なプログラムに加える必要のある変更。