Move Club

Move Club 是适合世界各地每个人的运动。 Move Club 课程时长为 10 至 50 分钟，使用最少甚至不使用任何设备，并且专门为塑造修长、精瘦的肌肉张力而设计。旨在增强和激励各个级别的所有身体，每个课程都提供低影响的修改和鼓励，以连接您的身体和思想。

在应用程序中，您可以发现超过 175 个点播课程，每周添加新课程，能够按身体关注点和类别过滤课程，以及让您保持正轨的计划。

课程形式：
MOVE：全身锻炼 30-50 分钟。包括轻度有氧运动、太极拳和力量训练。想想：普拉提+瑜伽+有氧运动+把杆。
语气：全身锻炼，重点是伸展、塑形和拉长，不进行有氧运动或跳跃。
HIIT：全身间歇训练，时间范围为 20-45 分钟。包括有氧运动间歇、太极拳等。
形式：放慢速度的锻炼，专注于形式并带您回归基础。
BOX：全身跆拳道锻炼，融合了空手道、综合格斗和泰拳的精华。
身体焦点：较短的课程专注于单个身体部位，如腹肌、手臂或下半身。