Move Club

Move Club 是適合世界各地每個人的運動。 Move Club 課程長度為 10 至 50 分鐘，使用最少甚至不使用任何設備，並且專門為塑造修長、精瘦的肌肉張力而設計。旨在增強和激勵各個級別的所有身體，每個課程都提供低影響的修改和鼓勵，以連接您的身體和思想。

在應用程式中，您可以發現超過 175 個點播課程，每週添加新課程，能夠按身體關注點和類別過濾課程，以及讓您保持正軌的計劃。

課程形式：
MOVE：全身運動 30-50 分鐘。包括輕度有氧運動、太極拳和肌力訓練。想想：皮拉提斯+瑜珈+有氧運動+把桿。
語氣：全身運動，重點在於伸展、塑形和拉長，不進行有氧運動或跳躍。
HIIT：全身間歇訓練，時間範圍為 20-45 分鐘。包括有氧運動間歇、太極拳等。
形式：放慢速度的鍛煉，專注於形式並帶您回歸基礎。
BOX：全身跆拳道鍛煉，融合了空手道、綜合格鬥和泰拳的精華。
身體焦點：較短的課程專注於單一身體部位，如腹肌、手臂或下半身。