Move Club

Move Club は、どこにいても誰でも参加できる運動です。 Move Club のクラスは 10 ～ 50 分で、最小限の器具を使用するかまったく使用せず、長く引き締まった筋肉の緊張を構築するために特別に配合されています。あらゆるレベルのすべての体に力を与え、やる気を起こさせるように設計された各クラスは、影響の少ない修正と、体と心とつながるための奨励を提供します。

アプリでは、毎週新しいクラスが追加される 175 以上のオンデマンド クラス、身体の焦点とカテゴリーごとにクラスをフィルタリングする機能、そして継続的に学習を進めるためのプログラムをご覧ください。

クラス形式:
MOVE: 30 ～ 50 分の全身トレーニング。軽い有酸素運動、シャドーボクシング、筋力トレーニングが含まれます。ピラティス + ヨガ + 有酸素運動 + バレーを考えてみましょう。
トーン: 有酸素運動やジャンプを行わず、ストレッチ、調子を整え、伸ばすことに重点を置いた全身トレーニングです。
HIIT: 20 ～ 45 分間の全身インターバル トレーニング ワークアウト。有酸素運動のインターバル、シャドーボクシングなどが含まれます。
フォーム: フォームに焦点を当て、基本に立ち返る、ゆっくりとしたワークアウトです。
BOX: 空手、総合格闘技、ムエタイの最高の要素を取り入れた全身キックボクシング ワークアウト。
ボディフォーカス: 腹筋、腕、下半身など、単一のボディグループに焦点を当てた短いクラスです。