Durrah Nation

杜拉IFBB PRO

在线指导之王

-详细的饮食计划+基本补充计划
-详细的锻炼计划。进入下一个层次
-健美比赛改变者

定制程序

所有计划均由IFBB Pro Mahmoud Al Durrah创建

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所有计划都是由三届冠军赛制定的。没有助手参与计划的实际制定。购买完成后，您将在填写问卷后的14天内收到计划。收到这些程序后，如果对您的日程安排，身体类型和目标量身定制的程序有任何疑问，请随时回复Durrah！

传

我出生于1986年9月21日，是我一生中最大的一部分。我一直是漫画，日本动漫的迷，在童年和少年时期大部分时间都在电视前绘画。不幸的是，由于文化原因，高中毕业时，我被父母逼入了工程系。在大学的第一年后，我认为我需要逃跑，于是我进行了拳击。

后来发生摩托车事故和肩部手术，我被告知无法继续拳击，于是我心想。如果我不能像我画的角色那样战斗，那么我也可能看起来像他们。这就是一切开始的时候。一年后，我开始积极参加健美运动。

经过几次尝试，我成为大学历史上第一个在健美运动中赢得大学和大学公民奖的人。那是我2009年的第五场演出。2011年毕业后，我搬到阿曼的马斯喀特，担任销售工程师。不幸的是，我又开始退缩到健美运动中。 2封警告信之后，我参加了IFBB阿曼第八届全国比赛，并获得第四名。

经过长时间的压抑，不久，我终于收到一个消息，说我准备移民加拿大了，正好赶上我第一个儿子的出生。生活在这里开始了真正的蛮荒。没有工作，没有前途，在这里和那里做些小工作，我什么都没去，勉强生存，挣钱养家糊口。一年后，我的女儿出生了，那是我最后一次决定健美是我的救世主。这是我最后的努力。

我在阿曼的第四名让我有资格获得加拿大国民的冠军，这是业余健美运动中规模最大，水平最高的比赛-要么成败就死。

2012年8月18日是我的生活发生改变的那一天；从我的第一次尝试开始，我就赢得了加拿大国民冠军。从那时起，我就建立了健美和教练的名声，帮助定制计划的人实现了短期和长期目标，并为运动员做比赛做准备-无论是比基尼，身材，体形还是健美运动。我的记录保持稳定，我努力并继续以自己的所作所为激励他人，并证明梦想成真。

比赛历史
– 2006年大学和学院埃及国民：NP
– 2007年大学和学院埃及国民：第9名
– 2008年大学和学院埃及国民：第四名
– 2009年大学和学院埃及国民：第一名
– 2011年IFBB阿曼国民队：第4名
– 2012 CBFF加拿大健美国民：第一名
– 2015 CBBF加拿大健美国民：第一名
– 2016 CBBF加拿大健美国民：第二名
– 2016年本·维德传统杯–第一名
– 2017 CBBF国民–并列
– 2017年Ben Weider传统杯–专业卡

要闻速览
职称：IFBB Pro Durabolic Nutrition创始人/首席执行官教练
丈夫和两个父亲
教育程度：理学学士土木工程
地点：QC蒙特利尔
最喜欢的运动：所有人！

定制程序王
到目前为止，Durrah已经转变了成千上万的客户，创建了适合他们日常需求的自定义计划，由于没有一个人是同一个人，因此这里没有cookie切割程序。