Durrah Nation

DURRAH IFBB प्रो

ऑनलाइन कोचिंग के राजा

- विस्तृत आहार योजना + मूल पूरक योजना
- विस्तृत कसरत कार्यक्रम। अगले स्तर तक पहुँचें
- शरीर सौष्ठव खेल परिवर्तक

अनुकूलित कार्यक्रम

सभी योजनाएँ IFBB प्रो महमूद अल दुर्राह द्वारा बनाई गई हैं

अनुकूलित कार्यक्रम

सभी योजनाएं 3 बार के चैंपियन द्वारा बनाई गई हैं। योजनाओं के वास्तविक निर्माण में कोई सहायक शामिल नहीं हैं। एक बार खरीदारी करने के बाद आपको प्रश्नावली पूरी करने के 14 दिनों के भीतर योजनाएं प्राप्त हो जाएंगी। कार्यक्रम प्राप्त करने के बाद आप अपने कार्यक्रम, शरीर के प्रकार, और लक्ष्यों के अनुरूप अनुकूलित कार्यक्रम के बारे में हो सकता है कि किसी भी सवाल के साथ दुर्राह को जवाब देने के लिए स्वतंत्र महसूस करें!

जीवनी

21 सितंबर, 1986 को जन्मे, मैंने अपना अधिकांश जीवन मिस्र में रहकर बड़ा किया। मैं हमेशा कॉमिक्स, जापानी एनीमे का प्रशंसक था, और मैंने अपने बचपन और किशोरावस्था के अधिकांश साल ड्राइंग में और टीवी के सामने बिताए। हाई स्कूल के अंत तक, दुर्भाग्य से सांस्कृतिक कारणों के कारण, मुझे अपने माता-पिता द्वारा इंजीनियरिंग में मजबूर किया गया। विश्वविद्यालय में अपने पहले वर्ष के बाद, मैंने फैसला किया कि मुझे एक भागने की जरूरत है, और इसलिए मैंने मुक्केबाजी की।

मोटरसाइकिल दुर्घटना और बाद में कंधे की सर्जरी, मुझे बताया गया था कि मैं मुक्केबाजी जारी नहीं रख पाऊंगा, और इसलिए मैंने खुद को सोचा; यदि मैं उन पात्रों की तरह नहीं लड़ सकता, जिन्हें मैंने आकर्षित किया, तो मैं उनके जैसा भी दिख सकता हूं। और जब यह सब शुरू हुआ। एक साल बाद मैंने शरीर सौष्ठव में सक्रिय रूप से प्रतिस्पर्धा शुरू की।

कई प्रयासों के बाद, मैं विश्वविद्यालय जीतने और शरीर सौष्ठव में कॉलेजिएट नागरिकों को जीतने के लिए अपने विश्वविद्यालय के इतिहास में पहला बन गया। 2009 में यह मेरा पांचवा शो था। 2011 में स्नातक होने के बाद, मैं सेल्स इंजीनियर के रूप में काम करने के लिए मस्कट, ओमान चला गया था। काम न करने पर, मैं एक बार फिर शरीर सौष्ठव की जीवन शैली में पीछे हटने लगा। 2 चेतावनी पत्र बाद में, मैंने IFBB ओमान 8 वीं वार्षिक राष्ट्रीय प्रतियोगिता में भाग लिया, जहां मैंने 4 वां स्थान रखा था।

एक लंबे निराशाजनक चरण के तुरंत बाद, मुझे अंततः खबर मिली थी कि कनाडा के लिए मेरा आव्रजन तैयार था, बस मेरे पहले बेटे के जन्म के लिए। और यहीं से जीवन की सच्ची शुरूआत हुई। कोई काम नहीं, कोई संभावना नहीं है, यहाँ और वहाँ छोटे-मोटे काम कर रहा हूँ, मैं कहीं नहीं जा रहा हूँ, मुश्किल से बच रहा हूँ, मिलन पूरा कर रहा हूँ, और अपने परिवार का भरण पोषण कर रहा हूँ। एक साल बाद, मेरी बेटी का जन्म हुआ, और यह तब था जब मैंने फैसला किया, फिर से, शरीर सौष्ठव को मेरा उद्धारकर्ता बनना है, एक आखिरी बार। यह मेरी आखिरी खाई का प्रयास था।

ओमान में मेरी 4 वीं रैंकिंग ने मुझे कनाडा में नागरिकों के लिए योग्य बनाया, शौकिया शरीर सौष्ठव के लिए सबसे बड़ी और उच्चतम स्तर की प्रतियोगिता - यह करो या मरो।

18 अगस्त 2012, वह दिन था जब मेरा जीवन बदल गया; यह वह दिन था जब मैंने अपने पहले प्रयास में मध्य वजन के रूप में कनाडा के नागरिकों को जीता था। चूंकि, मैंने एक बॉडी बिल्डर के रूप में अपनी प्रतिष्ठा का निर्माण किया है, और एक कोच के रूप में, लघु अवधि और दीर्घकालिक लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए अनुकूलित कार्यक्रमों के साथ लोगों की मदद करना, और प्रतियोगिताओं के लिए एथलीटों को तैयार करना - यह बिकनी, फिगर, काया, या शरीर सौष्ठव हो। मेरा रिकॉर्ड ठोस है, और मैं प्रयास करता हूं और दूसरों को प्रेरित करता रहूं कि मैं क्या करता हूं, और यह साबित करता हूं कि सपने सच होते हैं।

संपर्क इतिहास
- 2006 विश्वविद्यालय और कॉलेजिएट मिस्र के नागरिकों: एनपी
- 2007 विश्वविद्यालय और कॉलेजिएट मिस्र के नागरिकों: 9 वें स्थान पर
- 2008 विश्वविद्यालय और कॉलेजिएट मिस्र के नागरिकों: 4 वें स्थान पर
- 2009 विश्वविद्यालय और कॉलेजिएट मिस्र के नागरिकों: 1 स्थान
- २०११ आईएफबीबी ओमान नेशनल्स: ४ वाँ स्थान
- 2012 सीबीएफएफ कैनेडियन बॉडीबिल्डिंग नेशनल्स: 1 प्लेस
- 2015 सीबीबीएफ कैनेडियन बॉडीबिल्डिंग नेशनल्स: 1 प्लेस
- २०१६ सीबीबीएफ कैनेडियन बॉडीबिल्डिंग नेशनल्स: २ वें स्थान पर
- 2016 बेन वेइडर लिगेसी कप - प्रथम स्थान
- 2017 सीबीबीएफ नेशनल - टाई
- 2017 बेन वीडर लिगेसी कप - प्रो कार्ड

त्वरित तथ्य
शीर्षक: Durabolic पोषण संस्थापक / सीईओ कोच, IFBB प्रो
पति और दो के पिता
शिक्षा: बी.एससी। असैनिक अभियंत्रण
स्थान: मॉन्ट्रियल, क्यूसी
पसंदीदा व्यायाम: उन सभी को!

अनुकूलित कार्यक्रम राजा
दुर्राह ने इस दिन हजारों ग्राहकों को बदल दिया है, कस्टम प्लान बना रहे हैं जो उनकी रोजमर्रा की जरूरतों के अनुरूप है, न कि एक व्यक्ति एक ही है इसलिए यहां कोई कुकी कटर प्रोग्राम नहीं है।