Durrah Nation

DURRAH IFBB PRO

O rei do treinamento on-line

- Plano detalhado de dieta + plano básico de suplementos
- Programa de treino detalhado. Chegue ao próximo nível
- Mudança de jogo de musculação

Programas Personalizados

Todos os planos são criados pelo IFBB Pro Mahmoud Al Durrah

PROGRAMAS PERSONALIZADOS

Todos os planos são feitos pelo 3 vezes campeão. Não há assistentes envolvidos na elaboração real dos planos. Após a compra, você receberá os planos dentro de 14 dias após o preenchimento do questionário. Depois de receber os programas, sinta-se à vontade para responder à Durrah com qualquer dúvida que possa ter sobre o programa customizado para sua programação, tipo de corpo e objetivos!

BIOGRAFIA

Nascido em 21 de setembro de 1986, cresci a maior parte da minha vida vivendo no Egito. Eu sempre fui fã de quadrinhos, anime japonês, e passei a maior parte da minha infância e adolescência desenhando, e na frente da TV. No final do ensino médio, infelizmente por razões culturais, fui forçada a entrar em engenharia por meus pais. Depois do meu primeiro ano na universidade, decidi que precisava de uma fuga e comecei a lutar boxe.

Um acidente de moto e uma cirurgia no ombro mais tarde, disseram-me que não seria capaz de continuar no boxe e, por isso, pensei comigo mesma; se eu não posso lutar como os personagens que desenhei, posso muito bem parecer com eles. E foi aí que tudo começou. Um ano depois, comecei a competir ativamente no culturismo.

Depois de várias tentativas, eu me tornei a primeira na história da Universidade a ganhar a universidade e os colegiais no culturismo. Esse foi o meu quinto show, em 2009. Após me formar em 2011, mudei-me para Muscat, Omã, para trabalhar como engenheiro de vendas. Infelizmente, comecei a recuar mais uma vez no estilo de vida do fisiculturismo. Duas cartas de advertência depois, participei da 8ª competição nacional anual da IFBB em Omã, onde havia ficado em 4º.

Logo após uma longa fase deprimente, finalmente recebi a notícia de que minha imigração para o Canadá estava pronta, bem a tempo do nascimento do meu primeiro filho. E foi aqui que começou o verdadeiro bruto da vida. Sem emprego, sem perspectivas, fazendo um pequeno trabalho aqui e ali, eu não estava indo a lugar algum, mal sobrevivendo, sobrevivendo e alimentando minha família. Um ano depois, minha filha nasceu, e foi então que decidi, novamente, que o fisiculturismo seria o meu salvador, uma última vez. Este foi o meu último esforço.

Minha 4ª colocação em Omã me qualificou para nacionais no Canadá, a maior e mais alta competição de bodybuilding amador - Era fazer ou morrer.

18 de agosto de 2012 foi o dia em que minha vida mudou; Foi o dia em que ganhei os nacionais canadenses como peso médio da minha primeira tentativa. Desde então, construí minha reputação como fisiculturista e treinador, ajudando pessoas com programas personalizados a alcançar objetivos de curto e longo prazo e preparando atletas para competições - seja biquíni, figura, corpo ou musculação. Meu histórico é sólido, e eu me esforço e continuo inspirando outras pessoas com o que faço e provando que os sonhos se tornam realidade.

HISTÓRICO DO CONCURSO
- 2006 Universitários e Nacionais Egípcios Colegiados: NP
- 2007 Universitários e Nacionais Egípcios Colegiados: 9º Lugar
- 2008 Universitários e Nacionais Egípcios Colegiados: 4º Lugar
- 2009 Universitários e Nacionais Egípcios Colegiados: 1º Lugar
- IFBB Omã Nacionais 2011: 4º Lugar
- Nacionais Canadenses de Culturismo CBFF de 2012: 1º Lugar
- Nacionais Canadenses de Culturismo CBBF 2015: 1º Lugar
- 2016 CBBF Canadian Bodybuilding National: 2º Lugar
- Ben Weider Legacy Cup 2016 - 1º Lugar
- Nacionais CBBF 2017 - Laço
- 2017 Ben Weider Legacy Cup - Cartão Pro

FATOS RÁPIDOS
Título: Fundador da Nutrição Durabólica / CEO Coach, IFBB Pro
Marido e pai de dois filhos
Educação: B.Sc. Engenharia Civil
Local: Montreal, QC
Exercício favorito: Todos eles!

PROGRAMA PERSONALIZADO KING
A Durrah transformou milhares de clientes até hoje, criando planos personalizados que atendem às suas necessidades diárias, nenhum indivíduo é o mesmo e, portanto, não há programas de corte de biscoitos aqui.