Advance Training

每个人的身体都是独一无二的，因此对个性化训练的反应最好。在提前培训中，我们的专业团队专注于在我们位于捷克共和国布拉格的地点提供高度个性化的运动体验。

现在，您可以通过手机随时随地使用我们的经验和培训系统。

包括：

健康和培训资源
- 应用程序中包含的视频库充满了讨论训练、健康、营养、放松和更多主题的短片。

量身定制的培训计划
- 联系我们的团队并与我们的一位培训师预约咨询。
- 咨询包括关于您的训练目标、训练经验、受伤史以及对您的身体和运动的评估的采访。
- 您的培训计划是根据咨询结果制定的。
- 为确保您的计划与您不断提高的体能相匹配，并防止过度使用伤害，每个训练计划都必须在 3 个月（12 周）期后更新。
- 更新和延长您的计划需要与我们的一位培训师进行额外咨询。根据您的个人情况和需求，咨询可以采取面对面会议、电话或电子邮件讨论的形式。
- 教练会根据您的需要设计训练计划，包括运动选择、比容量（组数和重复次数）和强度（负荷）。

大型运动图书馆
- 用于创建训练计划的练习库会定期更新和增长。
- 每项练习都包含视频和说明，以使您的训练有效且安全。

训练计时器
- 包含一个易于使用的计时器，可帮助您跟踪工作和休息时间。