Advance Training

كل جسم بشري فريد من نوعه وبالتالي يستجيب بشكل أفضل للتدريب الفردي. في التدريب المتقدم ، يتخصص فريق المحترفين لدينا في تقديم تجربة حركة شخصية للغاية في موقعنا في براغ ، جمهورية التشيك.

نظام الخبرة والتدريب الخاص بنا متاح لك الآن في أي وقت وفي أي مكان من خلال هاتفك.

متضمن:

موارد الصحة والتدريب
-معرض الفيديو المتضمن في التطبيق مليء بمقاطع فيديو قصيرة تناقش التدريب والصحة والتغذية والاسترخاء والعديد من الموضوعات الأخرى.

برامج تدريبية مخصصة
- اتصل بفريقنا واحجز استشارة مع أحد المدربين لدينا.
- تتضمن الاستشارة مقابلة بخصوص أهدافك التدريبية وخبراتك التدريبية وتاريخ الإصابة وتقييم جسمك وحركتك.
- يتم إنشاء برنامجك التدريبي بناءً على نتائج الاستشارة.
- للتأكد من أن برنامجك يطابق لياقتك المحسنة ، ولمنع الإصابات الناتجة عن الإفراط في التدريب ، يجب تحديث كل برنامج تدريبي بعد فترة 3 أشهر (12 أسبوعًا).
- يتطلب تحديث وإطالة برنامجك استشارة إضافية مع أحد المدربين لدينا. اعتمادًا على وضعك الفردي واحتياجاتك ، يمكن أن تأخذ الاستشارة شكل اجتماع شخصي أو مكالمة أو مناقشة عبر البريد الإلكتروني.
- سيصمم المدرب البرنامج التدريبي وفقًا لاحتياجاتك ، بما في ذلك اختيار التمرين ، والحجم المحدد (المجموعات والتكرار) ، والشدة (الحمل).

مكتبة تمارين كبيرة
- مكتبة التمارين المستخدمة لإنشاء برامجك التدريبية يتم تحديثها وتناميها بانتظام.
- يتضمن كل تمرين فيديو ووصفًا لجعل تدريبك فعالًا وآمنًا.

مؤقت التدريب
- تم تضمين مؤقت سهل الاستخدام لمساعدتك على تتبع فترات العمل والراحة.