Ovara

Ứng dụng Ovara là nền tảng giáo dục dinh dưỡng và lối sống dành cho phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS). Không giống như hầu hết các khuyến nghị về dinh dưỡng mà bạn có thể tìm thấy trên mạng, chúng tôi đã nghiên cứu các khuyến nghị về chế độ ăn uống ở phụ nữ mắc PCOS trong hơn 10 năm. Được phát triển bởi một Chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký và hai Bác sĩ nội tiết sinh sản, Ovara là cách chúng tôi đưa thông tin này ra khỏi phòng thí nghiệm nghiên cứu và đến tay bệnh nhân.

Học hỏi

Nhóm Ovara rất tâm huyết trong việc cung cấp cho các cá nhân nền giáo dục đáng tin cậy và dựa trên bằng chứng liên quan đến PCOS. PCOS là một hội chứng phức tạp để chẩn đoán và điều trị, nhưng có một điều đã được chứng minh: tất cả phụ nữ mắc PCOS đều bị kháng insulin ở một mức độ nào đó và có mức insulin cao. Tại Ovara, chúng tôi tin rằng việc giảm mức insulin là chìa khóa để đảo ngược tình trạng kháng insulin và quản lý PCOS. Trên thực tế, việc giảm mức insulin là nền tảng cho kế hoạch đã được nghiên cứu chứng minh của chúng tôi.

Ứng dụng Ovara hướng dẫn bệnh nhân mắc PCOS về những thay đổi trong chế độ ăn uống và lối sống là tốt nhất để giảm mức insulin một cách hiệu quả, đảo ngược tình trạng kháng insulin và cải thiện các triệu chứng PCOS cũng như khả năng sinh sản. Ứng dụng này cũng có các video bao gồm nhiều chủ đề cụ thể về PCOS, chẳng hạn như chu kỳ kinh nguyệt không đều, thuốc tránh thai, các mối quan tâm liên quan đến da (mụn trứng cá, mọc tóc và rụng tóc), thuốc, chẩn đoán và công việc trong phòng thí nghiệm thông thường, và các chủ đề sức khỏe tổng quát khác. Niềm đam mê của chúng tôi là không chỉ cung cấp cho các cá nhân kiến ​​thức và hiểu biết sâu sắc để đạt được các mục tiêu quản lý PCOS cá nhân của họ, cho dù đó là giảm sự phát triển tóc rắc rối, giảm cân hay mang thai, mà còn giúp họ cảm thấy thoải mái khi nói chuyện với bác sĩ về tình trạng của mình. các triệu chứng và đưa ra những lựa chọn cần thiết để quản lý hội chứng của họ một cách hiệu quả.

Truyền cảm hứng

Đối phó với PCOS có thể là một thử thách, cả về thể chất lẫn tinh thần, nhưng chúng tôi có nhiều video khác nhau để giúp bạn cảm thấy được truyền cảm hứng và động lực. Lắng nghe những phụ nữ mắc PCOS khác kể câu chuyện về hành trình và trải nghiệm của họ có thể giúp bạn cảm thấy bớt cô đơn hơn trong cuộc đấu tranh của mình. Ngoài ra còn có các video về việc vượt qua những khó khăn hàng ngày khi sống với bệnh mãn tính, video tập thể dục và một số video chỉ mang tính chất giải trí.

Nuôi

Kế hoạch Ovara là một chế độ ăn kiêng không tính điểm, không điểm, không thức ăn đặc biệt và không có chế độ ăn kiêng đặc biệt. Ăn tất cả những thực phẩm được khuyên dùng mà bạn muốn và tránh hoặc hạn chế nghiêm ngặt những thực phẩm không được khuyên dùng càng nhiều càng tốt. Những thực phẩm không được khuyến khích là những thực phẩm làm tăng nồng độ insulin và dẫn đến tình trạng kháng insulin trầm trọng hơn. Trên ứng dụng của chúng tôi, bạn sẽ tìm hiểu các loại thực phẩm khác nhau ảnh hưởng như thế nào đến cơ thể và quá trình trao đổi chất khi bạn mắc PCOS. Thay vì là một chế độ ăn kiêng, chương trình này thực sự là một bộ hướng dẫn giúp bạn lựa chọn những thực phẩm tốt nhất cho quá trình trao đổi chất của BẠN vì thật không may, quá trình trao đổi chất của bạn khác với phụ nữ không mắc PCOS. PCOS khiến phụ nữ có lượng insulin và testosterone dư thừa, có thể tàn phá quá trình trao đổi chất và hormone của họ. Cùng nhau, chúng khiến việc tăng mỡ trở nên dễ dàng và giảm béo KHÔNG THỂ!

Ngoài danh sách thực phẩm được đề xuất đầy đủ, hãy sử dụng công cụ xây dựng danh sách tạp hóa được cá nhân hóa của chúng tôi để giúp hướng dẫn các quyết định đúng đắn tại cửa hàng tạp hóa. Tạo và lưu bao nhiêu danh sách nếu cần tùy thuộc vào cửa hàng hoặc dịp này. Chúng tôi cũng cung cấp nhiều công thức nấu ăn dễ làm và gợi ý khi đi ăn ngoài để giúp bạn giữ đúng kế hoạch. Chúng tôi đang nỗ lực để biến ứng dụng Ovara thành một ứng dụng giáo dục dinh dưỡng và lối sống toàn diện nhằm giúp bạn quản lý PCOS.

Theo dõi (Sắp có!)

Ứng dụng của chúng tôi sẽ sớm bao gồm khả năng theo dõi nhiều triệu chứng của PCOS, vì vậy bạn có thể biết được các triệu chứng của mình đang cải thiện như thế nào theo thời gian. Cho dù bạn muốn theo dõi sự phát triển của tóc, mụn trứng cá, khả năng sinh sản và rụng trứng, chu kỳ kinh nguyệt, cân nặng hay kết quả xét nghiệm (tức là insulin, testosterone, đường huyết, LH/FSH, v.v.), Ovara sẽ là ứng dụng quản lý PCOS toàn diện của bạn.