Ovara

Aplikasi Ovara adalah platform pendidikan nutrisi dan gaya hidup untuk wanita dengan sindrom ovarium polikistik (PCOS). Tidak seperti kebanyakan rekomendasi nutrisi yang mungkin Anda temukan online, kami telah mempelajari rekomendasi diet untuk wanita penderita PCOS selama lebih dari 10 tahun. Dikembangkan oleh Ahli Diet Terdaftar dan dua Ahli Endokrinologi Reproduksi, Ovara adalah cara kami menyampaikan informasi ini dari laboratorium penelitian dan ke tangan pasien.

Sedang belajar

Tim Ovara bersemangat memberikan pendidikan yang kredibel dan berbasis bukti kepada individu terkait PCOS. PCOS adalah sindrom yang kompleks untuk didiagnosis dan diobati, namun satu hal telah terbukti: semua wanita dengan PCOS menderita resistensi insulin pada tingkat tertentu dan kadar insulin yang tinggi. Kami di Ovara percaya bahwa menurunkan kadar insulin adalah kunci untuk membalikkan resistensi insulin dan mengelola PCOS. Faktanya, menurunkan kadar insulin adalah landasan dari rencana kami yang telah terbukti dalam penelitian.

Aplikasi Ovara mendidik pasien PCOS tentang perubahan pola makan dan gaya hidup yang terbaik untuk menurunkan kadar insulin secara efektif, membalikkan resistensi insulin, dan memperbaiki gejala PCOS dan kesuburan. Aplikasi ini juga menampilkan video yang mencakup berbagai topik khusus PCOS, seperti siklus menstruasi tidak teratur, pil KB, masalah kulit (jerawat, pertumbuhan rambut, dan rambut rontok), pengobatan, diagnosis, dan pemeriksaan laboratorium rutin, dan topik kesehatan umum lainnya. Semangat kami tidak hanya untuk membekali individu dengan pengetahuan dan wawasan untuk mencapai tujuan pengelolaan PCOS pribadi mereka, baik itu mengurangi pertumbuhan rambut yang mengganggu, menurunkan berat badan, atau mencapai kehamilan, namun untuk memberdayakan mereka agar merasa nyaman berbicara dengan dokter mengenai penyakit mereka. gejala dan membuat pilihan yang diperlukan untuk mengelola sindrom mereka secara efektif.

Mengilhami

Berurusan dengan PCOS bisa jadi menantang, baik secara fisik maupun emosional, namun kami memiliki beragam video untuk membantu Anda merasa terinspirasi dan termotivasi. Mendengarkan wanita lain dengan PCOS menceritakan kisah perjalanan dan pengalaman mereka dapat membantu Anda agar tidak merasa sendirian dalam perjuangan Anda. Ada juga video tentang mengatasi perjuangan sehari-hari dalam hidup dengan kondisi kronis, video olahraga, dan beberapa video hanya untuk bersenang-senang.

Memelihara

Paket Ovara tidak dihitung, tidak ada poin, tidak ada makanan khusus, dan tidak ada diet makanan khusus. Makanlah semua makanan yang direkomendasikan yang Anda inginkan dan sebisa mungkin hindari atau batasi dengan ketat makanan yang tidak direkomendasikan. Makanan yang tidak dianjurkan adalah makanan yang meningkatkan kadar insulin dan memperburuk resistensi insulin. Di aplikasi kami, Anda akan mempelajari bagaimana berbagai jenis makanan memengaruhi tubuh dan metabolisme Anda saat Anda menderita PCOS. Alih-alih menjadi diet, program ini sebenarnya merupakan seperangkat pedoman untuk membantu Anda memilih makanan terbaik untuk metabolisme ANDA karena, sayangnya, metabolisme Anda berbeda dibandingkan wanita tanpa PCOS. PCOS menyebabkan wanita memiliki kadar insulin dan testosteron berlebih, yang dapat merusak metabolisme dan hormon mereka. Bersama-sama, mereka membuat penambahan lemak menjadi mudah dan kehilangan lemak menjadi MUNGKIN!

Selain daftar lengkap makanan yang direkomendasikan, gunakan pembuat daftar belanjaan kami yang dipersonalisasi untuk membantu memandu keputusan yang baik di toko bahan makanan. Buat dan simpan daftar sebanyak yang diperlukan tergantung pada toko atau acaranya. Kami juga menyediakan berbagai macam resep dan saran yang mudah dibuat saat bersantap di luar untuk membantu Anda tetap sesuai rencana. Kami bekerja keras untuk menjadikan aplikasi Ovara sebagai aplikasi pendidikan nutrisi dan gaya hidup yang komprehensif untuk membantu Anda mengelola PCOS.

Pelacakan (Segera hadir!)

Aplikasi kami akan segera menyertakan kemampuan untuk melacak banyak gejala PCOS, sehingga Anda bisa mendapatkan gambaran tentang bagaimana gejala Anda membaik seiring berjalannya waktu. Apakah Anda ingin melacak pertumbuhan rambut yang mengganggu, jerawat, kesuburan dan ovulasi, siklus menstruasi, berat badan, atau laboratorium (misalnya insulin, testosteron, glukosa darah, LH/FSH, dll.), Ovara akan menjadi aplikasi manajemen PCOS komprehensif Anda.