Ovara

O aplicativo Ovara é uma plataforma de educação nutricional e estilo de vida para mulheres com síndrome dos ovários policísticos (SOP). Ao contrário da maioria das recomendações nutricionais que você pode encontrar online, estudamos nossas recomendações dietéticas para mulheres com SOP há mais de 10 anos. Desenvolvido por um nutricionista registrado e dois endocrinologistas reprodutivos, Ovara é a nossa maneira de tirar essas informações do laboratório de pesquisa e colocá-las nas mãos dos pacientes.

Aprendizado

A equipe Ovara é apaixonada por fornecer aos indivíduos educação confiável e baseada em evidências relacionadas à SOP. A SOP é uma síndrome complexa de diagnosticar e tratar, mas uma coisa está comprovada: todas as mulheres com SOP sofrem de algum grau de resistência à insulina e níveis elevados de insulina. Nós da Ovara acreditamos que a redução dos níveis de insulina é a chave para reverter a resistência à insulina e controlar a SOP. Na verdade, a redução dos níveis de insulina é a pedra angular do nosso plano comprovado por pesquisas.

O aplicativo Ovara educa os pacientes com SOP sobre quais mudanças na dieta e no estilo de vida são melhores para reduzir efetivamente os níveis de insulina, reverter a resistência à insulina e melhorar os sintomas e a fertilidade da SOP. O aplicativo também apresenta vídeos que cobrem uma ampla variedade de tópicos específicos da SOP, como ciclos menstruais irregulares, pílulas anticoncepcionais, preocupações relacionadas à pele (acne, crescimento e queda de cabelo), medicamentos, diagnóstico e exames laboratoriais de rotina, e outros tópicos gerais de saúde. É nossa paixão não apenas fornecer aos indivíduos o conhecimento e a visão para alcançar seus objetivos pessoais de controle da SOP, seja reduzir o crescimento problemático do cabelo, perder peso ou engravidar, mas também capacitá-los a se sentirem confortáveis ​​conversando com seus médicos sobre seus problemas. sintomas e fazer as escolhas necessárias para gerir eficazmente a sua síndrome.

Inspirar

Lidar com a SOP pode ser desafiador, tanto física quanto emocionalmente, mas temos uma variedade de vídeos para ajudá-la a se sentir inspirada e motivada. Ouvir outras mulheres com SOP contarem suas histórias sobre suas jornadas e experiências pode ajudá-la a se sentir menos sozinha em sua luta. Há também vídeos sobre como superar as lutas diárias de conviver com doenças crônicas, vídeos de exercícios e alguns vídeos apenas para diversão.

Nutrir

O plano Ovara é uma dieta sem contagem, sem pontos, sem alimentos especiais e sem refeições especiais. Coma o quanto quiser dos alimentos recomendados e evite ou limite estritamente os alimentos que não são recomendados, tanto quanto possível. Os alimentos não recomendados são aqueles que aumentam os níveis de insulina e levam ao agravamento da resistência à insulina. Em nosso aplicativo, você aprenderá como diferentes tipos de alimentos afetam seu corpo e metabolismo quando você tem SOP. Em vez de ser uma dieta, este programa é na verdade um conjunto de orientações para ajudá-la a escolher os melhores alimentos para o SEU metabolismo porque, infelizmente, o seu metabolismo é diferente do das mulheres sem SOP. A SOP faz com que as mulheres tenham níveis excessivos de insulina e testosterona, o que pode causar estragos no metabolismo e nos hormônios. Juntos, eles tornam o ganho de gordura fácil e a perda de gordura IMPOSSÍVEL!

Além de uma lista completa de alimentos recomendados, use nosso criador de lista de compras personalizado para ajudar a orientar boas decisões no supermercado. Crie e salve quantas listas forem necessárias dependendo da loja ou da ocasião. Também fornecemos uma ampla variedade de receitas e sugestões fáceis de fazer ao jantar fora para ajudá-lo a manter o planejamento. Estamos trabalhando duro para tornar o aplicativo Ovara um aplicativo abrangente de educação nutricional e estilo de vida para ajudá-lo a gerenciar a SOP.

Rastreamento (em breve!)

Em breve, nosso aplicativo incluirá a capacidade de rastrear muitos dos sintomas da SOP, para que você possa ter uma ideia de como seus sintomas estão melhorando ao longo do tempo. Se você deseja monitorar o crescimento problemático do cabelo, acne, fertilidade e ovulação, ciclos menstruais, peso ou exames laboratoriais (ou seja, insulina, testosterona, glicose no sangue, LH/FSH, etc.), Ovara será seu aplicativo abrangente de gerenciamento de SOP.