Ovara

De Ovara-app is een platform voor voedingseducatie en levensstijl voor vrouwen met polycysteus ovariumsyndroom (PCOS). In tegenstelling tot de meeste voedingsaanbevelingen die u online kunt vinden, hebben wij onze voedingsaanbevelingen voor vrouwen met PCOS al meer dan 10 jaar bestudeerd. Ovara is ontwikkeld door een geregistreerde diëtist en twee reproductieve endocrinologen en is onze manier om deze informatie uit het onderzoekslaboratorium naar de handen van patiënten te brengen.

Aan het leren

Het Ovara-team heeft een passie voor het bieden van geloofwaardige en op feiten gebaseerde educatie met betrekking tot PCOS aan individuen. PCOS is een complex syndroom om te diagnosticeren en te behandelen, maar één ding is bewezen: alle vrouwen met PCOS lijden aan een zekere mate van insulineresistentie en hoge insulinespiegels. Wij bij Ovara zijn van mening dat het verlagen van de insulinespiegels de sleutel is tot het omkeren van de insulineresistentie en het beheersen van PCOS. In feite is het verlagen van het insulineniveau de hoeksteen van ons door onderzoek bewezen plan.

De Ovara-app informeert patiënten met PCOS over welke veranderingen in dieet en levensstijl het beste zijn om het insulineniveau effectief te verlagen, de insulineresistentie om te keren en de PCOS-symptomen en vruchtbaarheid te verbeteren. De app bevat ook video's over een breed scala aan PCOS-specifieke onderwerpen, zoals onregelmatige menstruatiecycli, anticonceptiepillen, teintgerelateerde problemen (acne, haargroei en haaruitval), medicijnen, diagnose en routinematig laboratoriumwerk, en andere algemene gezondheidsonderwerpen. Het is onze passie om individuen niet alleen de kennis en het inzicht te bieden om hun persoonlijke PCOS-beheersdoelen te bereiken, of dat nu het verminderen van lastige haargroei, afvallen of het bereiken van een zwangerschap is, maar om hen in staat te stellen zich op hun gemak te voelen om met hun artsen te praten over hun problemen. symptomen en het maken van de keuzes die nodig zijn om hun syndroom effectief te beheersen.

Inspireren

Omgaan met PCOS kan een uitdaging zijn, zowel fysiek als emotioneel, maar we hebben een verscheidenheid aan video's waarmee u zich geïnspireerd en gemotiveerd kunt voelen. Luisteren naar andere vrouwen met PCOS die hun verhalen vertellen over hun reis en ervaringen, kan ervoor zorgen dat u zich minder alleen voelt in uw strijd. Er zijn ook video's over het overwinnen van de dagelijkse problemen van het leven met chronische aandoeningen, bewegingsvideo's en een paar video's gewoon voor de lol.

Voeden

Het Ovara-plan is een dieet zonder tellen, geen punten, geen speciaal voedsel en geen speciale maaltijden. Eet zoveel u wilt van de aanbevolen voedingsmiddelen en vermijd of beperk de voedingsmiddelen die niet worden aanbevolen zoveel mogelijk. Voedingsmiddelen die niet worden aanbevolen, zijn voedingsmiddelen die het insulineniveau verhogen en tot een verslechterde insulineresistentie leiden. Op onze app leert u hoe verschillende soorten voedsel uw lichaam en stofwisseling beïnvloeden als u PCOS heeft. In plaats van een dieet te zijn, is dit programma echt een reeks richtlijnen om u te helpen het beste voedsel voor UW stofwisseling te kiezen, omdat uw stofwisseling helaas anders is dan die van vrouwen zonder PCOS. PCOS zorgt ervoor dat vrouwen te hoge insuline- en testosteronniveaus hebben, wat grote schade kan aanrichten aan hun metabolisme en hormonen. Samen maken ze het aankomen van vet gemakkelijk en het verlies van vet ONMOGELIJK!

Gebruik naast een volledige lijst met aanbevolen voedingsmiddelen onze gepersonaliseerde boodschappenlijstbouwer om u te helpen bij het maken van goede beslissingen in de supermarkt. Maak en bewaar zoveel lijsten als nodig is, afhankelijk van de winkel of de gelegenheid. We bieden ook een breed scala aan eenvoudig te maken recepten en suggesties voor als u uit eten gaat, zodat u op schema blijft. We werken er hard aan om van de Ovara-app een uitgebreide app voor voedingseducatie en levensstijl te maken waarmee u PCOS kunt beheren.

Volgen (binnenkort beschikbaar!)

Binnenkort zal onze app de mogelijkheid bieden om veel van de symptomen van PCOS te volgen, zodat u een idee krijgt van hoe uw symptomen in de loop van de tijd verbeteren. Of u nu lastige haargroei, acne, vruchtbaarheid en ovulatie, menstruatiecycli, gewicht of laboratoriumgegevens (dat wil zeggen insuline, testosteron, bloedglucose, LH/FSH, enz.) wilt volgen, Ovara is uw uitgebreide app voor PCOS-beheer.