Ovara

แอป Ovara เป็นแพลตฟอร์มให้ความรู้ด้านโภชนาการและไลฟ์สไตล์สำหรับผู้หญิงที่มีภาวะถุงน้ำรังไข่หลายใบ (PCOS) ซึ่งแตกต่างจากคำแนะนำด้านโภชนาการส่วนใหญ่ที่คุณอาจพบทางออนไลน์ เราได้ศึกษาคำแนะนำด้านโภชนาการในสตรีที่มี PCOS มานานกว่า 10 ปี พัฒนาโดยนักโภชนาการที่ลงทะเบียนและนักต่อมไร้ท่อการเจริญพันธุ์สองคน Ovara เป็นวิธีของเราในการนำข้อมูลนี้ออกจากห้องปฏิบัติการวิจัยและถึงมือของผู้ป่วย

การเรียนรู้

ทีมงาน Ovara มีความกระตือรือร้นที่จะมอบการศึกษาที่น่าเชื่อถือและอิงหลักฐานเชิงประจักษ์ที่เกี่ยวข้องกับ PCOS แก่บุคคล PCOS เป็นกลุ่มอาการที่ซับซ้อนในการวินิจฉัยและรักษา แต่มีสิ่งหนึ่งที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว: ผู้หญิงทุกคนที่มี PCOS ต้องทนทุกข์ทรมานจากการดื้ออินซูลินในระดับหนึ่งและมีระดับอินซูลินสูง พวกเราที่ Ovara เชื่อว่าการลดระดับอินซูลินเป็นกุญแจสำคัญในการย้อนกลับการดื้อต่ออินซูลินและการจัดการ PCOS ที่จริงแล้ว การลดระดับอินซูลินเป็นรากฐานสำคัญของแผนที่ได้รับการพิสูจน์จากการวิจัยของเรา

แอป Ovara ให้ความรู้แก่ผู้ป่วยที่มี PCOS เกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงอาหารและวิถีชีวิตที่ดีที่สุดในการลดระดับอินซูลินอย่างมีประสิทธิภาพ ลดภาวะดื้อต่ออินซูลิน และปรับปรุงอาการ PCOS และภาวะเจริญพันธุ์ แอปนี้ยังมีวิดีโอที่ครอบคลุมหัวข้อเฉพาะ PCOS ที่หลากหลาย เช่น รอบประจำเดือนผิดปกติ ยาคุมกำเนิด ปัญหาเกี่ยวกับผิวหนัง (สิว การเจริญเติบโตของเส้นผม และผมร่วง) การใช้ยา การวินิจฉัย และการทำงานในห้องปฏิบัติการตามปกติ และ หัวข้อสุขภาพทั่วไปอื่น ๆ ความมุ่งมั่นของเราไม่เพียงแต่ให้ความรู้และข้อมูลเชิงลึกแก่แต่ละบุคคลเพื่อบรรลุเป้าหมายการจัดการ PCOS ส่วนบุคคล ไม่ว่าจะเป็นการลดการเจริญเติบโตของเส้นผมที่เป็นปัญหา การลดน้ำหนัก หรือการตั้งครรภ์ แต่ยังเพื่อเพิ่มศักยภาพให้พวกเขารู้สึกสบายใจที่จะพูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับปัญหาของพวกเขา อาการและการตัดสินใจที่จำเป็นในการจัดการกับกลุ่มอาการอย่างมีประสิทธิภาพ

สร้างแรงบันดาลใจ

การจัดการกับ PCOS อาจเป็นเรื่องที่ท้าทายทั้งทางร่างกายและอารมณ์ แต่เรามีวิดีโอมากมายที่จะช่วยให้คุณรู้สึกมีแรงบันดาลใจและมีแรงบันดาลใจ การฟังผู้หญิงคนอื่นที่มี PCOS บอกเล่าเรื่องราวเกี่ยวกับการเดินทางและประสบการณ์ของพวกเขาสามารถช่วยให้คุณรู้สึกโดดเดี่ยวน้อยลงในการต่อสู้ดิ้นรน นอกจากนี้ยังมีวิดีโอเกี่ยวกับการเอาชนะความยากลำบากในการใช้ชีวิตด้วยอาการเรื้อรัง วิดีโอการออกกำลังกาย และวิดีโอบางเรื่องเพื่อความสนุกสนาน

หล่อเลี้ยง

แผนโอวาราคือการไม่นับ ไม่มีคะแนน ไม่มีอาหารพิเศษ และไม่มีอาหารมื้อพิเศษ รับประทานอาหารที่แนะนำให้ครบถ้วนตามที่คุณต้องการ และหลีกเลี่ยงหรือจำกัดอาหารที่ไม่แนะนำอย่างเคร่งครัดให้มากที่สุด อาหารที่ไม่แนะนำคืออาหารที่ทำให้ระดับอินซูลินเพิ่มขึ้นและทำให้ความต้านทานต่ออินซูลินแย่ลง ในแอปของเรา คุณจะได้เรียนรู้ว่าอาหารประเภทต่างๆ ส่งผลต่อร่างกายและการเผาผลาญของคุณอย่างไรเมื่อคุณมี PCOS แทนที่จะเป็นการควบคุมอาหาร โปรแกรมนี้กลับเป็นชุดแนวทางที่จะช่วยคุณเลือกอาหารที่ดีที่สุดสำหรับการเผาผลาญของคุณ เพราะน่าเสียดายที่ระบบเผาผลาญของคุณแตกต่างจากผู้หญิงที่ไม่มี PCOS PCOS ทำให้ผู้หญิงมีระดับอินซูลินและฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนมากเกินไป ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อระบบเผาผลาญและฮอร์โมนได้ พวกเขาร่วมกันทำให้การเพิ่มไขมันเป็นเรื่องง่ายและการลดไขมันที่เป็นไปไม่ได้!

นอกเหนือจากรายการอาหารที่แนะนำทั้งหมดแล้ว ให้ใช้เครื่องมือสร้างรายการซื้อของส่วนตัวของเราเพื่อช่วยเป็นแนวทางในการตัดสินใจที่ดีที่ร้านขายของชำ สร้างและบันทึกรายการได้มากเท่าที่จำเป็น ขึ้นอยู่กับร้านค้าหรือโอกาส นอกจากนี้เรายังมีสูตรอาหารที่ทำง่ายและคำแนะนำมากมายเมื่อรับประทานอาหารนอกบ้าน เพื่อช่วยให้คุณทำตามแผนได้ เรากำลังทำงานอย่างหนักเพื่อทำให้แอป Ovara เป็นแอปให้ความรู้ด้านโภชนาการและไลฟ์สไตล์ที่ครอบคลุมเพื่อช่วยคุณจัดการ PCOS

การติดตาม (เร็ว ๆ นี้!)

เร็วๆ นี้ แอปของเราจะรวมความสามารถในการติดตามอาการต่างๆ ของ PCOS ไว้ด้วย ดังนั้นคุณจึงสามารถทราบได้ว่าอาการของคุณดีขึ้นอย่างไรเมื่อเวลาผ่านไป ไม่ว่าคุณจะต้องการติดตามการเจริญเติบโตของเส้นผมที่เป็นปัญหา สิว การเจริญพันธุ์และการตกไข่ รอบประจำเดือน น้ำหนัก หรือห้องปฏิบัติการ (เช่น อินซูลิน เทสโทสเทอโรน ระดับน้ำตาลในเลือด LH/FSH ฯลฯ) Ovara จะเป็นแอปการจัดการ PCOS ที่ครอบคลุมของคุณ