Ovara

L'app Ovara è una piattaforma di educazione alimentare e stile di vita per donne affette da sindrome dell'ovaio policistico (PCOS). A differenza della maggior parte dei consigli nutrizionali che potresti trovare online, studiamo i nostri consigli dietetici nelle donne con PCOS da oltre 10 anni. Sviluppato da un dietista registrato e da due endocrinologi della riproduzione, Ovara è il nostro modo di portare queste informazioni fuori dal laboratorio di ricerca e nelle mani dei pazienti.

Apprendimento

Il team di Ovara è appassionato nel fornire alle persone un'educazione credibile e basata sull'evidenza relativa alla PCOS. La PCOS è una sindrome complessa da diagnosticare e trattare, ma una cosa è stata dimostrata: tutte le donne con PCOS soffrono di un certo grado di resistenza all’insulina e di alti livelli di insulina. Noi di Ovara crediamo che abbassare i livelli di insulina sia la chiave per invertire la resistenza all’insulina e gestire la PCOS. Infatti, abbassare i livelli di insulina è la pietra angolare del nostro piano comprovato dalla ricerca.

L'app Ovara istruisce i pazienti affetti da PCOS su quali cambiamenti nella dieta e nello stile di vita siano i migliori per abbassare efficacemente i livelli di insulina, invertire la resistenza all'insulina e migliorare i sintomi della PCOS e la fertilità. L'app include anche video che coprono un'ampia gamma di argomenti specifici della PCOS, come cicli mestruali irregolari, pillola anticoncezionale, problemi legati alla carnagione (acne, crescita e caduta dei capelli), farmaci, diagnosi e lavoro di laboratorio di routine e altri argomenti di salute generale. La nostra passione non solo è fornire alle persone le conoscenze e le conoscenze necessarie per raggiungere i propri obiettivi personali nella gestione della PCOS, che si tratti di ridurre la crescita problematica dei capelli, perdere peso o ottenere una gravidanza, ma anche consentire loro di sentirsi a proprio agio nel parlare con i propri medici della loro sintomi e fare le scelte necessarie per gestire la sindrome in modo efficace.

Ispirare

Affrontare la PCOS può essere impegnativo, sia fisicamente che emotivamente, ma abbiamo una varietà di video per aiutarti a sentirti ispirato e motivato. Ascoltare altre donne con PCOS raccontare le loro storie, il loro viaggio e le loro esperienze può aiutarti a sentirti meno sola nella tua lotta. Ci sono anche video su come superare le difficoltà quotidiane della convivenza con patologie croniche, video di esercizi e alcuni video solo per divertimento.

Nutrire

Il piano Ovara è una dieta senza conteggio, senza punti, senza alimenti speciali e senza pasti speciali. Mangia tutto quello che vuoi degli alimenti consigliati ed evita o limita rigorosamente quelli non raccomandati il ​​più possibile. Gli alimenti sconsigliati sono quelli che aumentano i livelli di insulina e portano a un peggioramento della resistenza all’insulina. Sulla nostra app imparerai come i diversi tipi di cibo influenzano il tuo corpo e il tuo metabolismo quando hai la PCOS. Invece di essere una dieta, questo programma è davvero un insieme di linee guida per aiutarti a scegliere gli alimenti migliori per il TUO metabolismo perché, sfortunatamente, il tuo metabolismo è diverso da quello delle donne senza PCOS. La PCOS fa sì che le donne abbiano livelli eccessivi di insulina e testosterone, che possono devastare il loro metabolismo e gli ormoni. Insieme, rendono facile l’aumento di grasso e IMPOSSIBILE la perdita di grasso!

Oltre a un elenco completo degli alimenti consigliati, utilizza il nostro generatore di liste della spesa personalizzato per guidare le giuste decisioni al supermercato. Crea e salva tutti gli elenchi necessari a seconda del negozio o dell'occasione. Forniamo anche una vasta gamma di ricette facili da preparare e suggerimenti quando mangi fuori per aiutarti a rispettare il programma. Stiamo lavorando duramente per rendere l'app Ovara un'app completa per l'educazione alimentare e lo stile di vita che ti aiuti a gestire la PCOS.

Monitoraggio (disponibile a breve!)

Presto la nostra app includerà la possibilità di monitorare molti dei sintomi della PCOS, così potrai avere un'idea di come i tuoi sintomi stanno migliorando nel tempo. Che tu voglia monitorare la crescita problematica dei capelli, l'acne, la fertilità e l'ovulazione, i cicli mestruali, il peso o gli esami di laboratorio (ad esempio insulina, testosterone, glicemia, LH/FSH, ecc.), Ovara sarà la tua app completa per la gestione della PCOS.