AT Basisplan

Ưu điểm và chức năng
- Kỹ thuật Alexander là một công cụ để tự kiểm soát mang tính xây dựng. Với đường cơ sở AT, bạn sẽ thấy các hoạt động của mình trở nên nhẹ hơn, mượt mà hơn và hiệu quả hơn theo thời gian.
- Alexander Technique được chứng minh lâm sàng là phương pháp hiệu quả nhất cho chứng đau thắt lưng mãn tính.
- Nếu bạn thường xuyên sử dụng đường cơ sở AT trong các hoạt động hàng ngày, bạn sẽ ít gặp căng thẳng, đau đớn, tư thế xấu hoặc hạn chế chức năng.
- Thay đổi thói quen hạn chế hiệu suất thể chất và tinh thần của bạn.
Trước tiên hãy thử các hoạt động đơn giản, hàng ngày như Đánh răng, uống hoặc ngồi xuống để áp dụng đường cơ sở.
- Tạo bất kỳ ký ức để tích hợp đường cơ sở AT vào các nhiệm vụ hàng ngày của bạn. Hãy nhận biết sự tiến bộ của bạn trong cuốn nhật ký với chức năng ảnh và văn bản.
- Tất cả các chức năng của ứng dụng bạn có thể sử dụng hoàn toàn ngoại tuyến. Chỉ khi bắt đầu, bạn mới cần kết nối internet để tải xuống nội dung mới nhất.
- Cũng như một ứng dụng web.