AT Basisplan

Avantajları ve işlevleri
- Alexander Tekniği yapıcı öz-kontrol için bir araçtır. AT başlangıç ​​çizgisiyle, faaliyetlerinizin zamanla nasıl daha hafif, daha pürüzsüz ve daha verimli hale geldiğini göreceksiniz.
- Alexander Technique'in kronik bel ağrısı için en etkili yöntem olduğu klinik olarak kanıtlanmıştır.
- Gündelik aktivitelerinizde düzenli olarak AT taban çizgisini kullanıyorsanız, daha az gerginlik, ağrı, kötü postür veya fonksiyonel kısıtlamalar yaşayabilirsiniz.
- Fiziksel ve zihinsel performansınızı sınırlayan alışkanlıkları değiştirin.
Önce basit, günlük aktiviteleri deneyin. Dişlerinizi fırçalayın, içecek uygulayın veya taban çizgisini uygulamak için oturun.
- AT taban çizgisini günlük görevlerinize entegre etmek için herhangi bir anı oluşturun. Fotoğraf işlevi ve metin ile günlüğündeki ilerlemenizin farkında olun.
- Tamamen çevrimdışı kullanabileceğiniz uygulamanın tüm fonksiyonları. En yeni içeriği indirmek için sadece başlangıçta bir internet bağlantısına ihtiyacınız var.
- Ayrıca bir web uygulaması olarak.