AT Basisplan

Keuntungan dan fungsi
- The Alexander Technique adalah alat untuk pengendalian diri yang konstruktif. Dengan garis dasar AT, Anda akan melihat bagaimana aktivitas Anda menjadi lebih ringan, lebih lancar, dan lebih efisien dari waktu ke waktu.
- Alexander Technique secara klinis terbukti menjadi metode yang paling efektif untuk nyeri punggung kronis.
- Jika Anda secara teratur menggunakan garis dasar AT dalam aktivitas sehari-hari Anda, Anda secara berkelanjutan mengalami lebih sedikit ketegangan, rasa sakit, postur yang buruk atau keterbatasan fungsional.
- Ubah kebiasaan yang membatasi kinerja fisik dan mental Anda.
Pertama coba sederhana, kegiatan sehari-hari seperti Sikat gigi Anda, minum atau duduk untuk menerapkan baseline.
- Buat kenangan untuk mengintegrasikan baseline AT ke dalam tugas harian Anda. Sadarilah kemajuan Anda dalam buku harian dengan fungsi foto dan teks.
- Semua fungsi aplikasi yang dapat Anda gunakan sepenuhnya offline. Hanya pada awalnya Anda memerlukan koneksi internet untuk mengunduh konten terbaru.
- Juga sebagai aplikasi web.