AT Basisplan

फायदे और कार्य
- अलेक्जेंडर तकनीक रचनात्मक आत्म-नियंत्रण के लिए एक उपकरण है। एटी बेसलाइन के साथ, आप देखेंगे कि आपकी गतिविधियां समय के साथ हल्का, चिकना और अधिक कुशल कैसे बनती हैं।
- अलेक्जेंडर तकनीक चिकित्सीय रूप से पुरानी पीठ के दर्द के लिए सबसे प्रभावी तरीका साबित हुई है।
- यदि आप नियमित रूप से अपनी रोजमर्रा की गतिविधियों में एटी बेसलाइन का उपयोग करते हैं, तो आप लगातार तनाव, दर्द, खराब मुद्रा या कार्यात्मक सीमाओं का अनुभव करते हैं।
- आदतों को बदलें जो आपके शारीरिक और मानसिक प्रदर्शन को सीमित करते हैं।
सबसे पहले सरल, दैनिक गतिविधियों जैसे कि कोशिश करें बेसलाइन लागू करने के लिए अपने दांतों को ब्रश करें, पीएं या बैठें।
- अपने दैनिक कार्यों में एटी बेसलाइन को एकीकृत करने के लिए कोई यादें बनाएं। फोटो फ़ंक्शन और टेक्स्ट के साथ डायरी में अपनी प्रगति से अवगत रहें।
- ऐप के सभी फ़ंक्शंस आप पूरी तरह ऑफ़लाइन उपयोग कर सकते हैं। केवल शुरुआत में आपको नवीनतम सामग्री डाउनलोड करने के लिए इंटरनेट कनेक्शन की आवश्यकता है।
- एक वेब ऐप के रूप में भी।