AT Basisplan

Vantaggi e funzioni
- The Alexander Technique è uno strumento per autocontrollo costruttivo. Con la linea di base AT, vedrai come le tue attività diventano più leggere, più lisce e più efficienti nel tempo.
- La tecnica Alexander è clinicamente dimostrata come il metodo più efficace per la lombalgia cronica.
- Se si utilizza regolarmente la linea di base AT nelle attività quotidiane, si sperimentano in modo sostenibile meno tensione, dolore, postura scorretta o limitazioni funzionali.
- Cambia abitudini che limitano le tue prestazioni fisiche e mentali.
Prima prova semplici, attività quotidiane come Lavati i denti, bevi o siediti per applicare la linea di base.
- Crea dei ricordi per integrare la linea di base AT nelle tue attività quotidiane. Sii consapevole dei tuoi progressi nel diario con funzione foto e testo.
- Tutte le funzioni dell'app che puoi utilizzare completamente offline. Solo all'inizio hai bisogno di una connessione Internet per scaricare i contenuti più recenti.
- Anche come app web.