AT Basisplan

장점 및 기능
- 알렉산더 테크닉은 건설적인 자기 통제를위한 도구입니다. AT 기준선을 통해 시간이 지남에 따라 활동이 어떻게 더 가볍고 부드럽고 효율적이되는지 확인할 수 있습니다.
알렉산더 테크닉은 만성 요통에 가장 효과적인 방법으로 임상 적으로 입증되었습니다.
- 일상 활동에서 AT 기준을 정기적으로 사용하는 경우, 긴장, 통증, 불량한 자세 또는 기능적 한계가 지속 적으로 줄어 듭니다.
- 신체적 및 정신적 수행을 제한하는 습관을 변경하십시오.
먼저 간단한 일상 활동을 시도해보십시오. 치아를 마시거나 마시거나 앉아서 기준선을 적용하십시오.
- 매일의 작업에 AT 기준선을 통합하는 추억을 만듭니다. 사진 기능 및 텍스트를 사용하여 일기의 진행 상황을 알고 있어야합니다.
- 완전히 오프라인으로 사용할 수있는 앱의 모든 기능. 처음에는 최신 콘텐츠를 다운로드하기 위해 인터넷 연결이 필요합니다.
- 또한 웹 앱으로.