Food4Mood

Diyetimizin sadece vücut üzerinde değil, aynı zamanda ruh üzerinde de büyük bir etkisi vardır. Sağlıklı bir diyetin zihinsel sağlığı ve ruh halini iyileştirebileceği bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Taze meyve ve sebzeler özellikle önemli bir rol oynamaktadır.

Food4Mood, enerjinizi ve ruh halinizi en iyi şekilde artırabilecek sayıda meyve ve sebze tüketmenizi destekler.

Bilimsel temelli bilgiler, kişisel değerlendirme, çeşitli ipuçları ve motive edici geri bildirimler sayesinde bireysel hedefinize ulaşmak için farklı stratejiler öğreneceksiniz.

En önemli şey: Yapmak istediğin hiçbir şey olmadan yapmak zorunda değilsin!


Size sunduklarımız:
- bir günlükte meyve ve sebze porsiyonlarınızı ve günlük ruh halinizi kolayca takip edebilirsiniz
- Hedef belirleme yardımı ile bireysel hedeflerinizi kaydetme fırsatına sahipsiniz ve onlara ulaşır ulaşmaz bilgilendirileceksiniz.
- Güncel bilimsel bulgulara dayalı ilginç bilgiler, hedeflerinizi ve stratejilerinizi seçmenize yardımcı olacaktır.
- yaratıcı tarif fikirleri yolda seni destekliyor
- Tüm ilerlemeniz net bir grafikte görüntülenir
- bir besin değeri tablosu size 90'dan fazla farklı meyve ve sebze türü hakkında bilgi verir
- adım adım kılavuzumuz yolun her adımında size eşlik edecek
- isteğe bağlı olarak bir su günlüğü de tutabilirsiniz. Böylece güne her zaman iyi nemlendirilmiş olarak başlarsınız!

Elbette sağlıklı beslenmenin vücudunuz üzerindeki olumlu etkisinden de yararlanıyorsunuz! Meyve ve sebzelerin vücudunuza değerli vitamin ve mineraller sağladığı ve birçok hastalık riskini azalttığı gösterilmiştir. Ek olarak, meyve ve sebze tüketiminin yüksek olması diyetinizin alkali içeriğini artırır ve bu nedenle fiziksel sağlığınız için bir dizi başka avantaja sahiptir.

Daha sağlıklı bir sen olma yolculuğuna şimdi başla ve doğru beslenmeyle kendini ne kadar iyi ve sağlıklı hissedebileceğini keşfet!

Veri koruma yönergelerine ilişkin bilgileri burada bulabilirsiniz: https://www.hs-gesundheit.de/forschung/aktuelle-projekte/food4mood/datenschutz