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La nostra dieta non ha solo un forte impatto sul corpo, ma anche sulla psiche. È stato scientificamente dimostrato che una dieta sana può aumentare il benessere mentale e l'umore. La frutta e la verdura fresca svolgono un ruolo particolarmente importante.
Food4Mood ti aiuta a consumare la quantità di frutta e verdura che può aumentare in modo ottimale la tua energia e il tuo umore.
Con l'aiuto di informazioni su base scientifica, valutazioni personali, una varietà di suggerimenti e feedback motivanti, imparerai diverse strategie per raggiungere il tuo obiettivo individuale.
La cosa più importante: non devi fare a meno di tutto ciò che hai voglia di fare!
Cosa ti offriamo:
- in un diario puoi facilmente tracciare le tue porzioni di frutta e verdura e il tuo umore quotidiano
- Con l'aiuto dell'impostazione degli obiettivi hai l'opportunità di registrare i tuoi obiettivi individuali e sarai avvisato non appena li raggiungi
- Informazioni interessanti basate sulle attuali scoperte scientifiche ti aiuteranno a scegliere i tuoi obiettivi e le tue strategie
- idee di ricette fantasiose ti supportano nel tuo percorso
- Tutti i tuoi progressi vengono visualizzati in una grafica chiara
- una tabella dei valori nutrizionali fornisce informazioni su oltre 90 diversi tipi di frutta e verdura
- la nostra guida passo passo ti accompagnerà passo dopo passo
- opzionalmente puoi anche tenere un diario dell'acqua. Così inizi la giornata sempre ben idratato!
Naturalmente, beneficiate anche dell'influenza positiva di una dieta sana sul vostro corpo! Frutta e verdura forniscono al tuo corpo preziose vitamine e minerali e hanno dimostrato di ridurre il rischio di molte malattie. Inoltre, un elevato consumo di frutta e verdura aumenta il contenuto alcalino della vostra dieta e quindi ha una serie di altri vantaggi per la vostra salute fisica.
Inizia subito il tuo viaggio verso una persona più sana e scopri quanto puoi sentirti bene e in salute con la giusta alimentazione!
Informazioni sulle linee guida sulla protezione dei dati sono disponibili qui: https://www.hs-gesundheit.de/forschung/aktuelle-projekte/food4mood/datenschutz
Ulteriori informazioni
Food4Mood ti aiuta a consumare la quantità di frutta e verdura che può aumentare in modo ottimale la tua energia e il tuo umore.
Con l'aiuto di informazioni su base scientifica, valutazioni personali, una varietà di suggerimenti e feedback motivanti, imparerai diverse strategie per raggiungere il tuo obiettivo individuale.
La cosa più importante: non devi fare a meno di tutto ciò che hai voglia di fare!
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Naturalmente, beneficiate anche dell'influenza positiva di una dieta sana sul vostro corpo! Frutta e verdura forniscono al tuo corpo preziose vitamine e minerali e hanno dimostrato di ridurre il rischio di molte malattie. Inoltre, un elevato consumo di frutta e verdura aumenta il contenuto alcalino della vostra dieta e quindi ha una serie di altri vantaggi per la vostra salute fisica.
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