Food4Mood

Onze voeding heeft niet alleen een grote invloed op het lichaam, maar ook op de psyche. Het is wetenschappelijk bewezen dat een gezonde voeding het mentale welzijn en de gemoedstoestand kan verbeteren. Vooral verse groenten en fruit spelen een belangrijke rol.

Food4Mood ondersteunt u bij het consumeren van de hoeveelheid groenten en fruit die uw energie en humeur optimaal kunnen stimuleren.

Met behulp van wetenschappelijk onderbouwde informatie, persoonlijke evaluatie, diverse tips en motiverende feedback leer je verschillende strategieën om je individuele doel te bereiken.

Het allerbelangrijkste: je hoeft niet zonder iets te doen waar je zin in hebt!


Wat bieden wij jou:
- in een dagboek kun je eenvoudig je groente- en fruitporties en je dagelijkse stemming bijhouden
- Met behulp van het stellen van doelen heb je de mogelijkheid om je individuele doelen vast te leggen en ontvang je een melding zodra je ze hebt bereikt
- Interessante informatie op basis van huidige wetenschappelijke bevindingen zal u helpen bij het kiezen van uw doelen en strategieën
- fantasierijke receptideeën helpen je op weg
- Al uw voortgang wordt weergegeven in een duidelijke afbeelding
- een voedingswaardetabel geeft je informatie over meer dan 90 verschillende soorten groenten en fruit
- onze stapsgewijze handleiding begeleidt u bij elke stap
- optioneel kunt u ook een waterdagboek bijhouden. Zo begin je altijd goed gehydrateerd aan je dag!

Natuurlijk profiteer je ook van de positieve invloed van een gezonde voeding op je lichaam! Groenten en fruit voorzien je lichaam van waardevolle vitamines en mineralen en het is aangetoond dat ze het risico op veel ziekten verminderen. Bovendien verhoogt een hoge consumptie van groenten en fruit het alkalische gehalte van uw voeding en heeft zo een aantal andere voordelen voor uw lichamelijke gezondheid.

Begin nu je reis naar een gezondere jij en ontdek hoe goed en gezond je je kunt voelen met de juiste voeding!

Informatie over de richtlijnen voor gegevensbescherming vindt u hier: https://www.hs-gesundheit.de/forschung/aktuelle-projekte/food4mood/datenschutz