Food4Mood

私たちの食事は、体だけでなく精神にも大きな影響を与えます。健康的な食事は精神的な健康と気分を高めることができることが科学的に証明されています。新鮮な果物や野菜は特に重要な役割を果たします。

Food4Moodは、エネルギーと気分を最適に高めることができる果物や野菜の消費をサポートします。

科学に基づいた情報、個人的な評価、さまざまなヒント、やる気を起こさせるフィードバックの助けを借りて、あなたはあなたの個々の目標を達成するためのさまざまな戦略を学びます。

最も重要なこと：やりたいことを何もせずにやる必要はありません！


私たちが提供するもの：
-日記では、果物と野菜の部分と毎日の気分を簡単に追跡できます
-目標設定の助けを借りて、あなたはあなたの個々の目標を記録する機会があり、あなたがそれらに到達するとすぐに通知されます
-現在の科学的発見に基づく興味深い情報は、目標と戦略を選択するのに役立ちます
-想像力豊かなレシピのアイデアがあなたの道をサポートします
-すべての進捗状況が明確なグラフィックで表示されます
-栄養価表は、90種類以上の果物と野菜に関する情報を提供します
-ステップバイステップガイドがすべてのステップに同行します
-オプションで、水日記をつけることもできます。だからあなたはいつもよく水分補給された一日を始めます！

もちろん、あなたはあなたの体に健康的な食事のプラスの影響からも恩恵を受けます！果物や野菜はあなたの体に貴重なビタミンやミネラルを提供し、多くの病気のリスクを減らすことが示されています。さらに、果物や野菜を大量に摂取すると、食事のアルカリ含有量が増加するため、身体の健康に他の多くの利点があります。

今より健康なあなたへの旅を始めて、あなたが正しい栄養でどれほど良くて健康に感じることができるかを発見してください！

データ保護ガイドラインに関する情報はここで見つけることができます：https：//www.hs-gesundheit.de/forschung/aktuelle-projekte/food4mood/datenschutz