Food4Mood

نظامنا الغذائي ليس له تأثير كبير على الجسم فحسب ، بل يؤثر أيضًا على النفس. لقد ثبت علميًا أن اتباع نظام غذائي صحي يمكن أن يعزز الصحة العقلية والمزاج. تلعب الفاكهة والخضروات الطازجة دورًا مهمًا بشكل خاص.

يدعمك برنامج Food4Mood في استهلاك عدد من الفواكه والخضروات التي يمكن أن تعزز طاقتك ومزاجك على النحو الأمثل.

بمساعدة المعلومات القائمة على أساس علمي ، والتقييم الشخصي ، ومجموعة متنوعة من النصائح والتعليقات المحفزة ، ستتعلم استراتيجيات مختلفة لتحقيق هدفك الفردي.

أهم شيء: ليس عليك الاستغناء عن أي شيء ترغب في القيام به!


ماذا نقدم لك:
- في يومياتك يمكنك بسهولة تتبع حصص الفاكهة والخضروات ومزاجك اليومي
- بمساعدة تحديد الهدف ، لديك الفرصة لتسجيل أهدافك الفردية وسيتم إعلامك بمجرد الوصول إليها
- ستساعدك المعلومات الشيقة المستندة إلى النتائج العلمية الحالية على اختيار أهدافك واستراتيجياتك
- أفكار وصفة مبتكرة تدعمك في طريقك
- يتم عرض كل تقدمك في رسم بياني واضح
- جدول القيمة الغذائية يمنحك معلومات عن أكثر من 90 نوعًا مختلفًا من الفاكهة والخضروات
- سيرافقك دليلنا المفصل خطوة بخطوة في كل خطوة على الطريق
- اختياريًا ، يمكنك أيضًا الاحتفاظ بمذكرات مائية. لذلك تبدأ يومك دائمًا بشكل جيد!

بالطبع ، أنت تستفيد أيضًا من التأثير الإيجابي لنظام غذائي صحي على جسمك! تمد الفاكهة والخضروات جسمك بالفيتامينات والمعادن القيمة ، وقد ثبت أنها تقلل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الاستهلاك العالي للفاكهة والخضروات يزيد من المحتوى القلوي لنظامك الغذائي وبالتالي له عدد من المزايا الأخرى لصحتك الجسدية.

ابدأ رحلتك نحو صحة أفضل الآن واكتشف مدى جودة وصحة شعورك بالتغذية الصحيحة!

يمكن العثور على معلومات حول إرشادات حماية البيانات هنا: https://www.hs-gesundheit.de/forschung/aktuelle-projekte/food4mood/datenschutz