Food4Mood

우리의 식단은 신체뿐만 아니라 정신에도 큰 영향을 미칩니다. 건강한 식단이 정신 건강과 기분을 향상시킬 수 있다는 것이 과학적으로 입증되었습니다. 신선한 과일과 채소는 특히 중요한 역할을 합니다.

Food4Mood는 에너지와 기분을 최적으로 높일 수 있는 과일과 채소를 많이 섭취할 수 있도록 지원합니다.

과학적 기반 정보, 개인 평가, 다양한 팁 및 동기 부여 피드백을 통해 개별 목표를 달성하기 위한 다양한 전략을 배우게 됩니다.

가장 중요한 것: 하고 싶은 것 없이 아무것도 할 필요가 없습니다!


우리가 제공하는 것:
- 일기장에서 과일과 채소의 양과 매일의 기분을 쉽게 추적할 수 있습니다.
- 목표 설정의 도움으로 개별 목표를 기록할 수 있으며 목표에 도달하는 즉시 알림을 받을 수 있습니다.
- 현재 과학적 발견을 기반으로 한 흥미로운 정보는 목표와 전략을 선택하는 데 도움이 될 것입니다.
- 상상력이 풍부한 레시피 아이디어가 길을 안내합니다.
- 모든 진행 상황이 선명한 그래픽으로 표시됩니다.
- 영양가 표는 90가지 이상의 다양한 과일과 채소에 대한 정보를 제공합니다.
- 단계별 가이드가 모든 단계에 동행합니다.
- 선택적으로 당신은 또한 물 일기를 유지할 수 있습니다. 그래서 항상 수분 공급으로 하루를 시작하세요!

물론, 건강한 식단이 신체에 미치는 긍정적인 영향으로부터도 이익을 얻을 수 있습니다! 과일과 채소는 몸에 귀중한 비타민과 미네랄을 제공하며 많은 질병의 위험을 줄이는 것으로 나타났습니다. 또한 과일과 채소를 많이 섭취하면 식단의 알칼리성 함량이 증가하므로 신체 건강에 여러 가지 이점이 있습니다.

지금 더 건강한 나를 위한 여정을 시작하고 올바른 영양 섭취로 얼마나 건강하고 좋은지 알아보세요!

데이터 보호 지침에 대한 정보는 https://www.hs-gesundheit.de/forschung/aktuelle-projekte/food4mood/datenschutz에서 찾을 수 있습니다.