Food4Mood

Nasza dieta ma ogromny wpływ nie tylko na organizm, ale także na psychikę. Udowodniono naukowo, że zdrowa dieta może poprawić samopoczucie i nastrój. Szczególnie ważną rolę odgrywają świeże owoce i warzywa.

Food4Mood wspiera Cię w spożywaniu takiej ilości owoców i warzyw, która optymalnie doda Ci energii i nastroju.

Dzięki informacjom naukowym, osobistej ocenie, różnorodnym wskazówkom i motywującym informacjom zwrotnym nauczysz się różnych strategii, aby osiągnąć swój indywidualny cel.

Najważniejsze: nie musisz rezygnować z tego, na co masz ochotę!


Co oferujemy:
- w dzienniku możesz łatwo śledzić porcje owoców i warzyw oraz swój codzienny nastrój
- Za pomocą wyznaczania celów masz możliwość rejestrowania swoich indywidualnych celów i zostaniesz powiadomiony, gdy tylko je osiągniesz
- Ciekawe informacje oparte na aktualnych odkryciach naukowych pomogą Ci wybrać cele i strategie
- pomysłowe przepisy kulinarne wspierają Cię w drodze
- Wszystkie twoje postępy są wyświetlane w czytelnej grafice
- tabela wartości odżywczych zawiera informacje o ponad 90 różnych rodzajach owoców i warzyw
- nasz przewodnik krok po kroku będzie Ci towarzyszył na każdym kroku
- opcjonalnie można też prowadzić dzienniczek wodny. Więc zawsze zaczynasz dzień dobrze nawodniony!

Oczywiście Ty również czerpiesz korzyści z pozytywnego wpływu zdrowej diety na Twój organizm! Owoce i warzywa dostarczają organizmowi cennych witamin i minerałów oraz, jak wykazano, zmniejszają ryzyko wielu chorób. Ponadto duże spożycie owoców i warzyw zwiększa zawartość zasad w diecie, a tym samym ma szereg innych korzyści dla zdrowia fizycznego.

Rozpocznij swoją podróż do zdrowszego siebie już teraz i odkryj, jak dobrze i zdrowo możesz się czuć dzięki odpowiedniemu odżywianiu!

Informacje na temat wytycznych dotyczących ochrony danych można znaleźć tutaj: https://www.hs-gesundheit.de/forschung/aktuelle-projekte/food4mood/datenschutz