Dozy - Beat Insomnia

นอนหลับสนิทโดยไม่ต้องกินยานอนหลับ รับพลังงานมากขึ้น ลดความตึงเครียด. Dozy เป็นผู้เชี่ยวชาญด้านโรคนอนไม่หลับส่วนบุคคลของคุณ พร้อมที่จะช่วยให้คุณหลับเร็วขึ้นและหลับได้นานขึ้น บันทึกรูปแบบการนอนหลับ เรียนรู้เทคนิค และรับการดูแลส่วนบุคคลจากแอพและจากโค้ชการนอนหลับที่ผ่านการฝึกอบรมของคุณ สร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพและเรียนรู้วิธีการนอนหลับอีกครั้ง

นอนไม่หลับแย่ - เราเคยไปที่นั่น ปัญหาการนอนหลับอาจทำให้เกิดปัญหาได้ทุกประเภท เช่น พลังงานต่ำ สมองฝ่อ ความเครียดและความวิตกกังวล ผลผลิตลดลง ความจำเสื่อม และสุขภาพไม่ดี นอกจากนี้ การถูกกีดกันในระยะยาวอาจทำให้สิ่งที่กล่าวมาทั้งหมดแย่ลง และทำให้เรารู้สึกว่าไม่มีทางแก้ไขได้

ปัญหาของคุณมีเฉพาะตัว แต่คุณไม่ได้อยู่คนเดียว เราได้ช่วยเหลือผู้คนกว่า 100 คนเช่นคุณให้นอนหลับได้ดีขึ้นกว่าที่เคย แนวทางของเราอิงจากการวิจัยที่ดีที่สุดเกี่ยวกับการเอาชนะอาการนอนไม่หลับ และออกแบบโดยนักบำบัดการนอนหลับและนักวิจัยมืออาชีพ

ดาวน์โหลด Dozy วันนี้และแก้ไขปัญหาการนอนไม่หลับของคุณ

สิ่งที่คุณจะได้รับ:
- แผนการดูแลอาการนอนไม่หลับแบบกำหนดเอง ออกแบบโดยคุณ โค้ชการนอนหลับ และแอป
- การสนับสนุนอย่างแข็งขันในการยึดติดกับแผนของคุณ
- วิธีบันทึกการนอนหลับที่เรียบง่ายและตรงไปตรงมา ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ภายนอกหรือโทรศัพท์ตอนกลางคืน
- โค้ชการนอนหลับของมนุษย์ พร้อมที่จะแนะนำคุณเกี่ยวกับการนอนหลับ ให้กำลังใจคุณ และแก้ไขแผนของคุณตามความจำเป็น
- ฐานความรู้พร้อมข้อมูลที่เป็นประโยชน์ในทุกด้านของโปรแกรมและระบบการนอนหลับ

ราคา:
ได้ฟรีสำหรับตอนนี้! เราจะเรียกเก็บเงินค่าสมัครรับข้อมูลเร็วๆ นี้ แต่ฟรีเพื่อเป็นการขอบคุณผู้ทดสอบรายแรกๆ ของเรา :)

มันทำงานอย่างไร:
Dozy ใช้เทคนิคการบำบัดที่เรียกว่า Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia หรือเรียกสั้นๆ ว่า CBT-i CBT-i ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการวิเคราะห์เมตาหลายครั้ง และได้รับการแนะนำว่าเป็นการรักษาขั้นแรกสำหรับการนอนไม่หลับโดย American Academy of Sleep Medicine และ American College of Physicians โมดูลต่างๆ ได้แก่ การบำบัดด้วยการจำกัดการนอนหลับ การบำบัดด้วยการควบคุมการกระตุ้น การผ่อนคลายกล้ามเนื้อแบบก้าวหน้า และอื่นๆ

แอปนี้ช่วยคุณติดตามการนอนหลับ จากนั้นใช้ข้อมูลเบื้องต้นบางอย่างเพื่อจัดทำแผนการดูแลที่กำหนดเอง ทุกเช้า คุณตอบคำถามง่ายๆ สองสามข้อเกี่ยวกับการนอนหลับของคุณ คุณจะเช็คอินด้วยแอปสัปดาห์ละครั้ง และจะช่วยให้คุณปรับปรุงวิธีการนอน - บางครั้งก็ใช้เทคนิคใหม่ บางครั้งก็ปรับให้เข้ากับสิ่งที่คุณทำอยู่แล้ว ครูฝึกการนอนหลับของคุณจะพร้อมให้คำแนะนำคุณหรือเปลี่ยนแปลงแผนของคุณ โปรแกรมหลักใช้เวลาคนส่วนใหญ่ 6-8 สัปดาห์

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ
Dozy ไม่ใช่แพทย์ และแอปนี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อวินิจฉัยหรือรักษาโรคใดๆ เราขอแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์หากคุณกำลังใช้ยานอนหลับอยู่ หรือมีเงื่อนไขทางการแพทย์ใดๆ ที่ทำให้การปรับเปลี่ยนตารางการนอนของคุณเป็นอันตราย