Dozy - Beat Insomnia

Dormez profondément, sans somnifères. Obtenez plus d'énergie. Réduire le stress. Dozy est votre spécialiste personnel de l'insomnie, prêt à vous aider à vous endormir plus rapidement et à rester endormi plus longtemps. Enregistrez les habitudes de sommeil, apprenez des techniques et obtenez des soins personnalisés grâce à l'application et à votre coach de sommeil qualifié. Adoptez des habitudes saines et réapprenez à dormir.

L'insomnie craint - nous y sommes allés. Les problèmes de sommeil peuvent causer toutes sortes de problèmes, tels qu'un manque d'énergie, un brouillard cérébral, du stress et de l'anxiété, une productivité réduite, une mémoire détériorée et une mauvaise santé. De plus, la privation à long terme peut aggraver tout ce qui précède et nous donner l'impression qu'il n'y a aucune solution en vue.

Vos problèmes sont uniques, mais vous n'êtes pas seul. Nous avons aidé plus de 100 personnes comme vous à mieux dormir qu'avant. Notre approche est basée sur les meilleures recherches sur la lutte contre l'insomnie et conçue avec des thérapeutes du sommeil et des chercheurs professionnels.

Téléchargez Dozy aujourd'hui et réparez votre insomnie.

CE QUE VOUS OBTENEZ :
- Un plan de soins de l'insomnie personnalisé, conçu par vous, votre coach du sommeil et l'application
- Accompagnement actif dans le respect de votre plan
- Un moyen simple et direct d'enregistrer votre sommeil, aucun appareil externe ou utilisation du téléphone la nuit n'est requis
- Un coach du sommeil humain, prêt à vous conseiller sur votre sommeil, à vous encourager et à apporter des modifications à votre plan si nécessaire
- Une base de connaissances contenant des informations utiles sur tous les aspects du programme et du système de sommeil

TARIFICATION :
C'est gratuit pour le moment ! Nous facturerons bientôt un abonnement, mais c'est gratuit pour remercier nos premiers testeurs. :)

COMMENT ÇA FONCTIONNE:
Dozy est basé sur une technique thérapeutique appelée thérapie cognitivo-comportementale pour l'insomnie, ou CBT-i en abrégé. La TCC-i s'est avérée efficace dans plusieurs méta-analyses et est recommandée comme traitement de première intention de l'insomnie par l'American Academy of Sleep Medicine et l'American College of Physicians. Les modules incluent la thérapie de restriction du sommeil, la thérapie de contrôle des stimuli, la relaxation musculaire progressive, etc.

L'application vous aide à suivre votre sommeil, puis utilise certaines données initiales pour élaborer un plan de soins personnalisé. Chaque matin, vous répondez à quelques questions simples sur votre sommeil. Une fois par semaine, vous vous enregistrerez avec l'application et cela vous aidera à améliorer votre approche du sommeil - parfois avec une nouvelle technique, parfois avec un ajustement de ce que vous faites déjà. Votre coach du sommeil sera disponible pour vous conseiller ou apporter des modifications à votre plan. Le programme principal prend 6 à 8 semaines pour la plupart des gens.

CLAUSE DE NON-RESPONSABILITÉ
Dozy n'est pas un médecin et l'application n'est pas destinée à diagnostiquer ou traiter une maladie. Nous vous encourageons à consulter votre médecin si vous utilisez actuellement des somnifères ou si vous souffrez de troubles médicaux qui rendent dangereuses les modifications de votre horaire de sommeil.