Dozy - Beat Insomnia

नींद की गोलियों के बिना, चैन की नींद सोएं। अधिक ऊर्जा प्राप्त करें। तनाव कम करना। डोज़ी आपका व्यक्तिगत अनिद्रा विशेषज्ञ है, जो आपको तेजी से सोने और अधिक देर तक सोने में मदद करने के लिए तैयार है। स्लीप पैटर्न रिकॉर्ड करें, तकनीक सीखें, और ऐप और अपने प्रशिक्षित स्लीप कोच से व्यक्तिगत देखभाल प्राप्त करें। स्वस्थ आदतें बनाएं और फिर से सोना सीखें।

अनिद्रा बेकार है - हम वहाँ रहे हैं। नींद की समस्या सभी प्रकार के मुद्दों का कारण बन सकती है, जैसे कम ऊर्जा, मस्तिष्क कोहरे, तनाव और चिंता, कम उत्पादकता, खराब स्मृति और खराब स्वास्थ्य। साथ ही, लंबे समय तक अभाव उपरोक्त सभी को बदतर बना सकता है, और हमें ऐसा महसूस करा सकता है कि दृष्टि में कोई समाधान नहीं है।

आपकी समस्याएं अद्वितीय हैं, लेकिन आप अकेले नहीं हैं। हमने आप जैसे 100 से अधिक लोगों को पहले की तुलना में बेहतर नींद लेने में मदद की है। हमारा दृष्टिकोण अनिद्रा को दूर करने के सर्वोत्तम शोध पर आधारित है, और इसे पेशेवर स्लीप थेरेपिस्ट और शोधकर्ताओं के साथ डिज़ाइन किया गया है।

आज ही डोज़ी डाउनलोड करें, और अपनी अनिद्रा को ठीक करें।

आपको क्या मिलेगा:
- एक कस्टम अनिद्रा देखभाल योजना, जिसे आपके, आपके स्लीप कोच और ऐप द्वारा डिज़ाइन किया गया है
- अपनी योजना से चिपके रहने में सक्रिय समर्थन
- अपनी नींद को रिकॉर्ड करने का एक सरल, सीधा तरीका, किसी बाहरी उपकरण या रात के समय फोन के उपयोग की आवश्यकता नहीं है
- एक मानव स्लीप कोच, जो आपको आपकी नींद के बारे में सलाह देने के लिए तैयार है, आपको प्रोत्साहित करता है, और आवश्यकतानुसार आपकी योजना में संशोधन करता है
- कार्यक्रम और स्लीप सिस्टम के सभी पहलुओं पर उपयोगी जानकारी वाला एक नॉलेजबेस

मूल्य निर्धारण:
यह अभी के लिए मुफ़्त है! हम जल्द ही एक सदस्यता शुल्क लेंगे, लेकिन हमारे शुरुआती परीक्षकों के लिए धन्यवाद के रूप में यह मुफ़्त है। :)

यह काम किस प्रकार करता है:
डोज़ी एक चिकित्सा तकनीक पर आधारित है जिसे अनिद्रा के लिए संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी या संक्षेप में सीबीटी-आई कहा जाता है। सीबीटी-आई कई मेटा-विश्लेषणों में प्रभावी साबित हुआ है और अमेरिकन एकेडमी ऑफ स्लीप मेडिसिन और अमेरिकन कॉलेज ऑफ फिजिशियन द्वारा अनिद्रा के लिए पहली पंक्ति के उपचार के रूप में इसकी सिफारिश की गई है। मॉड्यूल में स्लीप रिस्ट्रिक्शन थेरेपी, स्टिमुलस कंट्रोल थेरेपी, प्रोग्रेसिव मसल रिलैक्सेशन और बहुत कुछ शामिल हैं।

ऐप आपकी नींद को ट्रैक करने में आपकी मदद करता है, फिर एक अनुकूलित देखभाल योजना बनाने के लिए कुछ प्रारंभिक डेटा का उपयोग करता है। प्रत्येक सुबह, आप कुछ सरल प्रश्नों के उत्तर देते हैं कि आप कैसे सोए। प्रति सप्ताह एक बार, आप ऐप के साथ चेक-इन करेंगे, और यह आपको सोने के लिए अपने दृष्टिकोण को बेहतर बनाने में मदद करेगा - कभी-कभी एक नई तकनीक के साथ, कभी-कभी आप जो पहले से कर रहे हैं उसके समायोजन के साथ। आपका स्लीप कोच आपको सलाह देने या आपकी योजना में बदलाव करने के लिए उपलब्ध होगा। मुख्य कार्यक्रम में अधिकांश लोगों को 6-8 सप्ताह लगते हैं।

अस्वीकरण
डोज़ी एक डॉक्टर नहीं है, और ऐप का उद्देश्य किसी भी बीमारी का निदान या उपचार करना नहीं है। हम आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं यदि आप वर्तमान में नींद की गोलियों का उपयोग कर रहे हैं या ऐसी कोई चिकित्सीय स्थिति है जो आपके सोने के समय में संशोधन को खतरनाक बनाती है।